Incluso las personas que han trabajado durante mucho tiempo pueden no darse cuenta de las diferencias entre un tipo de alfombra de ejercicios de otra. Pueden sentir que una alfombra puede usarse para cualquier tipo de entrenamiento. Sin embargo, muchos de nosotros hemos tenido la desafortunada experiencia de realizar un ejercicio de piso en una superficie dura. Al final del entrenamiento, la espalda y las rodillas duelen por la presión del piso duro. Te hace reconsiderar hacer ejercicio. Conocer los diferentes tipos de alfombrillas de ejercicio puede hacer que los entrenamientos de piso sean más cómodos.
Mats de fitness
Estas esteras son entrenamientos no específicos realizados en superficies duras o alfombradas. Las esteras de fitness son los tipos acolchados que a veces se llenan con espuma. Estas esteras funcionan bien para actividades realizadas en las rodillas y codos, particularmente los elevadores de las piernas. La desventaja de las esteras de fitness es que a veces no se adhieren a la superficie y tienden a moverse mucho al usarlas. La espuma solía hacer las esteras también les dificulta decir que no se curva durante el ejercicio. También son demasiado gruesos para los ejercicios de yoga y pilates. Sin embargo, Gaiam hace una alfombra de fitness que se adhiera al suelo por $ 30.
Mats de pilates
Las esteras de pilates no son tan gruesas como las esteras de fitness; Sin embargo, son más gruesos que las esteras de yoga. Este equilibrio perfecto de grosor soporta la columna mientras realiza movimientos particulares de Pilates como rodar como una pelota o el rollito. Las alfombras de Pilates permanecen en su lugar mejor que la mayoría de las esteras de ejercicios y pueden verse enrollados y desplegarse fácilmente. Los materiales utilizados para hacer que las esteras eviten que las personas se resbalen mientras hacen pilates, y las esteras también son fáciles de limpiar.
esteras de yoga
Estas esteras son las esteras de ejercicio más delgadas, a menudo denominado esteras adhesivas. El material delgado utilizado para hacer las esteras es bueno para las personas que practican regularmente yoga. Los fondos de las esteras a menudo tienen filas de crestas, lo que ayuda a que las esteras se mantengan en su lugar en el piso. Sin embargo, las alfombras de yoga no deben ser utilizadas por personas que realizan pilates y otros ejercicios de trabajo en el piso. Las alfombras no son lo suficientemente gruesas para otra cosa que el yoga, y las personas en realidad pueden mantener más dolor físico si usan estas esteras.
Tiene sentido que haya diferentes tipos de alfombrillas de ejercicio. Así como los zapatos y la ropa adecuados se han creado para actividades específicas, las esteras también tienen funciones específicas. Usar el tipo de ejercicio incorrecto podría significar la diferencia entre tener un entrenamiento seguro y agradable y herir a una parte del cuerpo. Incluso si las personas hacen todo tipo de entrenamientos de piso, las diferentes alfombras se pueden encontrar en tiendas como Target y Wal-Mart a precios razonables.
