Se produce un aneurisma cerebral cuando hay un bulto en los vasos sanguíneos ubicados en el cerebro. Es posible tener un aneurisma no detectado. De hecho, se estima que del 3 al 5 por ciento de la población estadounidense tiene un aneurisma. Esto representa casi 2 millones de personas. Estos aneurismas pasan desapercibidos porque no se han roto. Una vez que se rompe un aneurisma cerebral, aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. La muerte también puede ocurrir. Afortunadamente, la cirugía está disponible para tratar aneurismas antes de que se rompan. Más importante aún, también hay información valiosa disponible para ayudar a prevenir un aneurisma cerebral. Si está en riesgo de desarrollar un aneurisma, considere los siguientes consejos.
â € ¢ Mantener peso y ejercicio. Ejercicio regular y mantener un peso saludable contribuye a una buena salud. Debido a que muchas condiciones de salud pueden atribuirse a la falta de actividad física y obesidad, es importante adoptar una rutina de entrenamiento regular. Idealmente, cada persona debe hacer ejercicio tres o cuatro veces por semana durante al menos veinte minutos. Esto puede incluir caminar, trotar, aeróbicos, etc. La clave es bombear el corazón, lo que fortalece los músculos del corazón y arroja las libras. /B> Comer alimentos con alto contenido de fibra también contribuye a una buena salud y disminuirá su riesgo de desarrollar un aneurisma cerebral. Por el contrario, las dietas altas en grasas aumentarán en gran medida el riesgo. Por lo tanto, si ayuda a limitar su ingesta de alimentos grasos.
â € ¢ Renuncia a fumar . Según estudios de salud recientes, las personas que fuman mueren de 7 a 10 años prematuramente. Además del riesgo de cáncer de pulmón, asma y enfisema, fumar también hace que los vasos sanguíneos se estrechen. Cuando esto sucede, el riesgo de aneurisma aumenta enormemente.
â € ¢ presión arterial alta. Otro factor de riesgo para los aneurismas cerebrales es la presión arterial alta. Los exámenes físicos de rutina son vitales. De esta manera, los médicos pueden detectar fácilmente problemas de presión arterial. Si sufre de presión arterial alta, el tratamiento es importante porque esto puede causar que un aneurisma se rompa.
â € ¢ Trata el estreñimiento. Cualquier tipo de tormento puede hacer que un aneurisma estalla. Para este asunto, si sufre de estreñimiento crónico, podría considerar agregar más fibra a su dieta, beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente. Si los cambios en el estilo de vida no alivian el estreñimiento, consulte a un médico. Puede haber un problema subyacente.
â € ¢ Evite el estrés. Adopta una “noción de no estrés”. El estrés persistente puede aumentar la presión arterial y causar estrechamiento de los vasos sanguíneos. Si el estrés se debe a los trastornos de ansiedad, considere tomar un antidepresivo leve.
â € ¢ Trate el dolor con una aspirina.
