Si tiene dificultades para mantener su mente aguda y prestando toda la atención cuando es vital que esté completamente enfocado, intente agregar algunos remedios herbales a su dieta diaria.
Los problemas con la concentración pueden ser el resultado de la fatiga por la falta de sueño , fallas dietéticas o un efecto secundario de algunas enfermedades. El primer paso es buscar la causa; Si es un cansancio lo que te hace sentir desorientado, trata de acostarse antes: el sueño que tienes antes de la medianoche es más refrescante.
Organice tener una noche de ‘tiempo de mi semana’ cada semana, donde tomas Es hora de reponer su energía. Verifique su dieta: mantenga un diario de alimentos durante una semana para decidir qué cambios se necesitan. Verifique cuánto alcohol bebe: esto perjudica la concentración.
Junto con estos pasos, puede usar milagros herbales, como diente de león, salvia y jengibre, y alimentos nutritivos con propiedades estimulantes para ayudar a aclarar sus procesos de pensamiento y mantener Motivó y positivo.
El estrés y la ansiedad pueden afectar seriamente su concentración porque, cuando le preocupa, su enfoque siempre está en parte en el problema en su mente en lugar de la tarea en cuestión. Esto hace que sea difícil concentrarse completamente en cualquier otra cosa y su mente se siente confusa y sus procesos de pensamiento se disiparon. Por ejemplo, esto a menudo puede suceder si está tratando de revisar para un examen o si está trabajando duro para hacer una fecha límite importante. Su inquietud y nerviosismo siempre están en el fondo de su mente, lo que hace que sus pensamientos deambulen.
Si está estresado y no puede concentrarse, tome algunos pasos para aliviar esto si es posible. Use hierbas para relajarse y, si puede, hable con alguien en quien confíe para que no se sienta solo con el problema. Ayúdate a trabajar gradualmente a través del tiempo estresante con hierbas que te permiten pensar con más claridad y sentirte mentalmente fresco y brillante.
Las hierbas pueden ser útiles para aumentar tu energía al estimular tanto tu cuerpo como tu mente. Rosemary y Lemon Balm activan sus procesos mentales y aumentan su potencia de memoria.
tónicos, como el ginseng, tratan todo el sistema y funcionan mejor cuando se usa durante períodos cortos a la vez. Las hierbas estimulantes como la salvia, el tomillo y la canela te ayudan a vivir la vida al total y experimentar el bienestar total. más motivado. La vida
adquiere un brillo, y las experiencias se sienten más intensamente. Sus sentimientos y percepciones son más agudos, y puede participar completamente en la actividad que está realizando. Tienden a responderle más positivamente. Es posible que haya notado este efecto para usted cuando esté socializando. Algunas de las personas con las que hablas te hacen sentir con energía y emoción, mientras que otras personas tienden a drenarte de energía y te hacen sentir cansado y aburrido. Todo esto tiene que ver con el intercambio de energía que ocurre cuando interactúa con alguien.
Mantenga la mente y el cuerpo activos con las propiedades edificantes de las hierbas estimulantes, pero recuerde usar cada una con moderación de manera que no Para descargar su cuerpo.
Bálsamo de limón:
Las hojas con aroma cítricos de esta planta se utilizan para resfriados, picaduras de insectos y picaduras, insomnio, depresión y agotamiento. La fragancia fresca actúa como un estimulante y las hojas se pueden usar para hacer un té delicioso. Agregue las hojas y flores a su baño para un despertar instantáneo.
Rosemary:
Rosemary es invaluable para aumentar sus poderes de concentración. Es un tónico para el agotamiento o para la fatiga tras la enfermedad y también ayuda a levantar el espíritu si se siente bajo. Puede hervir el romero en el agua para hacer un té, o agregar una ramita a su agua de baño.
Burdock:
Burdock es un tónico amargo que es digestivo, limpieza y purificación. La acción de limpieza de Burdock ayuda a despejar su cabeza y aumentar su concentración. Para un impulso mental o de concentración, prepare té con las hojas.
SAGE:
SAGE es un refuerzo de cuerpo interno completo y puede ayudar a aumentar su concentración. Beba té de salvia, queme las hojas secas de esta planta como un incienso natural que ayudará a la concentración o frotará las hojas en polvo y se agrega al agua caliente. Las propiedades estimulantes ayudan a la concentración y aumentan todo su sistema. Agregue el jengibre rallado a su cocina, o hervirlo en agua durante cinco minutos y luego beberlo con una pequeña pizca de miel para un elevador de energía instantáneo.
Haga un té de hierbas con cualquiera de las hierbas que aumentan la concentración, como las hierbas que aumentan la concentración, como como romero, o jengibre, y beba mientras trabaja para mantener su mente enfocada o vaporizar una mezcla de aceites en un quemador para estimular el retiro mental.
