Cerveza, la bebida favorecida de los hombres en todas partes y, a menudo, también se cree que es la ruina de su apariencia. Parece que los bebedores de cerveza en todas partes adoptan ese vientre de cerveza tan poco amable e indeseable, especialmente a medida que envejecen. Pero, ¿qué causa realmente el intestino de la cerveza? ¿Beber cerveza o alcohol tiene algo que ver con eso? No todos los bebedores de cerveza tienen barriga de cerveza, y algunos hombres que nunca tocan cerveza en realidad tienen uno. (¡Por supuesto, las mujeres son susceptibles y también las lucen!) Entonces, ¿qué hace que los hombres desarrollen el infame “cerveza de cerveza?”
Bueno, podría sorprender a algunos, pero la cerveza no es la única culpable del vientre de la cerveza. De hecho, el verdadero culpable es en realidad la cantidad de calorías que está tomando cada día. Esto explicaría por qué aquellos que realmente no beben tienen un vientre de cerveza y por qué los que beben una cantidad excesiva de cerveza desarrollan una. Piénselo, nuestros cuerpos necesitan una cierta cantidad de calorías al día, el cuerpo usará esas calorías y no aumentará de peso. Sin embargo, agregue alrededor de 146 calorías para una cerveza de 12 onzas (Lieber, 2000) y está agregando calorías a su dieta que su cuerpo no necesita ni puede usar. ¡Estas calorías terminarán siendo almacenadas como grasas y depositadas justo en su vientre! El bebedor adulto promedio obtiene alrededor del 10 por ciento de sus calorías diarias totales de una bebida alcohólica. (Lieber, 2000) Si ya ha comido una comida, solo agregue más calorías que su cuerpo no puede usar. Si eres un bebedor pesado, probablemente estés bebiendo alrededor de la ingesta diaria de calórico. Beer Belly, ¿verdad? Exactamente correcto. Los investigadores en Dinamarca descubrieron que los bebedores compulsivos tenían más probabilidades de estar “en forma de manzana” que aquellos que bebieron moderación y extendieron su consumo de alcohol durante toda la semana. (BBC, 2004). El consumo excesivo de alcohol se clasifica como beber más de ocho unidades de alcohol en un día determinado para los hombres y más de seis unidades de alcohol en un día determinado para las mujeres. (BBC, 2004). Pero también se puede considerar como la noción de beber para emborracharse. Aquellos que tienden a enfocar su consumo de alcohol en emborracharse tienden a superar la bebida y, por lo tanto, acumulan un exceso de calorías que a su vez se acumularán en sus cinturas, lo que los convierte en una forma de manzana.
Esta temida forma de manzana ( El exceso de peso en su región abdominal, mientras que la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo siguen siendo delgadas o relativamente) pueden ser extremadamente perjudiciales para su salud. El profesor Gronbeck, del Estudio de Investigación de Dinamarca, señaló que las cifras de manzanas corren el riesgo de desarrollar afecciones como enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y diabetes. (BBC, 2004). La Clínica Mayo también afirma que, si bien las mujeres tienen más probabilidades de aumentar de peso en los muslos y las caderas, los hombres tienen más riesgo de desarrollar la figura de Apple para aumentar de peso en el medio. (Jenson, 2006).
Alternativamente, el profesor Gronbeck también señaló que “parece que el mayor efecto beneficioso en la enfermedad coronaria es solo si tiene una pequeña ingesta regular de alcohol”. (BBC, 2004). Su declaración solidifica que la campaña “una copa de vino al día” cuenta con beneficios para la salud de beber una copa de vino al día. De hecho, el profesor Gronbeck recomienda una o dos unidades al día. (BBC, 2004). Al beber con moderación y extender el consumo de alcohol, está bajando tanto el riesgo de una cerveza como su riesgo de complicaciones de salud.
También es importante recordar que el alcohol afecta el hígado y sus funciones. El consumo excesivo de la bebida daña el hígado y crea una situación en la que el hígado no puede funcionar correctamente. ¿Qué significa esto para ti? Su cuerpo es menos eficiente y no puede procesar y usar grasas, así como solía poder. Por lo tanto, aumentará mucho más de peso.
Entonces, si desea evitar un vientre de cerveza juntos, intente limitar su ingesta calórica. Coma menos alimentos altos en carbohidratos altos, implementa ejercicio regularmente, y si esa cerveza contribuye a un exceso de calorías … tengo solo uno o guárdelo para otro día. Evite el consumo excesivo de alcohol, ya que lo pone en el mayor riesgo de daño hepático, desarrollar un vientre de cerveza y serios problemas de salud. Beba con moderación y ni su apariencia ni su salud se verán afectadas. No más culpar a su vientre de cerveza a su cerveza, será hora de verificar las calorías en su consumo de alimentos.
Referencias:
BBC. (2004). Los atracones de bebidas causan ‘cerveza de cerveza’. Consultado el 3 de abril de 2007 del sitio web de noticias de la BBC: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4048969.stm
Lieber, C. (2000). ¿Qué causa realmente las vientres de cerveza? Recuperado el 3 de abril de 2007, del sitio web de WebMD: http://www.webmd.com/content/article/42/1685_50288.htm
Jenson, M. (2006). Grasa del vientre en los hombres: lo que necesitas saber. Recuperado el 3 de abril de 2007, del sitio web de Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.com/health/belly-fat/mc00054
