La fisioterapia puede ayudarlo con su tensión en la pantorrilla. Una tensión en la pantorrilla es una lesión para cualquiera de los músculos de la pantorrilla, los músculos ubicados en la parte posterior de la pierna. Puede deberse a la estiramiento excesivo o la desgarro del músculo. A veces, puede ser causado por el uso prolongado o repetitivo de los músculos de su pantorrilla.
Fisioterapia para la tensión de la pantorrilla
Durante su primera visita, su fisioterapeuta probablemente preguntará sobre su actividad que llevó a su lesión. Además, él o ella realizará un examen exhaustivo y una evaluación de su pierna. Su terapeuta formulará un plan de tratamiento integral para abordar sus problemas y objetivos específicos, que pueden incluir una combinación de las siguientes
â € ¢ Ice Pack/Hot Pack Application <// P>
Dependiendo de sus síntomas, su fisioterapeuta puede usar una manada de hielo o un paquete caliente. Si acaba de lesionarse la pantorrilla, mientras que el dolor y la hinchazón aún están presentes, su fisioterapeuta aplicará una manada de hielo durante unos 20 minutos para ayudar a disminuir su dolor e hinchazón.
puede ser utilizado un paquete caliente por Su terapeuta si su hinchazón ha disminuido. Esto puede ser útil para aumentar el flujo sanguíneo a su músculo lesionado, por lo tanto, ayuda a acelerar su recuperación. Esto también se puede usar antes del estiramiento o el masaje.
â € ¢ Las modalidades electroterapéuticas
Las modalidades electroterapéuticas, como la ultrasonido y las TENS, pueden ser parte de su tratamiento programa. Un ultrasonido, o nosotros, es un aparato de calentamiento profundo que puede ayudar a suavizar o calentar los tejidos más profundos. A menudo, esto se hace antes de realizar ejercicios de estiramiento o masaje.
Una decena, que significa estimulador del nervio eléctrico transcutáneo, es un pequeño dispositivo que produce pequeñas corrientes que se pueden transmitir a través de su piel. Se cree que este dispositivo ayuda a disminuir el dolor.
â € ¢ Entrenamiento de la marcha usando muletas
Es posible para evitar poner estrés en su ternero lesionado. A veces, su médico puede recomendar un tobillo/pie de pie para poner el tobillo en una posición determinada para permitir la máxima curación de sus músculos lesionados.
â € ¢ Rango de movimiento (ROM) Ejercicios <// B>
Los ejercicios de rango de movimiento pueden introducirse una vez que la hinchazón y el dolor se hayan reducido significativamente. Por lo general, comienza con ejercicios suaves del rango de movimiento del tobillo y luego progresa a ejercicios resistivos sin dolor con resistencia proporcionada por el terapeuta o el uso de la banda elástica. Los ejercicios de acondicionamiento general también se pueden introducir, como el ciclismo estacionario. El resultado de no usarlos, lo que también puede afectar el rango de movimiento de la articulación del tobillo. Estirar los músculos de la pantorrilla puede ayudar a aumentar su rango de articulaciones. Además, el estiramiento puede ayudar a aumentar la flexibilidad de su músculo.
su fisioterapeuta realizará estiramientos manuales o le enseñará técnicas de autoestructura para estirar esos músculos apretados.
â € < b> Ejercicios de fortalecimiento
A medida que avanza, su terapeuta le enseñará ejercicios de fortalecimiento para prepararlo para su regreso seguro a su deporte o actividades habituales.
Hay otros Las intervenciones de tratamiento que su fisioterapeuta puede proporcionarle. Los tratamientos específicos serán determinados por su fisioterapeuta, a menudo, en función de sus problemas y objetivos específicos.
Programa de gestión y ejercicio del hogar
Su fisioterapeuta Puede instruirle que continúe aplicando hielo / paquete caliente en su músculo lesionado y ejercicios de estiramiento o fortalecimiento cuando llegue a casa. Siga las instrucciones de su terapeuta.
Referencias:
Acerca de el músculo de ternera Tire (febrero de 2011). Notas de fisioterapia (PT)
cepa de gastrocnemio medial: tratamiento y medicamento (2009). Emedicina, Medscape
Scoins y ritmos (Aril 2009). Instituto Nacional de Artritis y enfermedades musculoesqueléticas y de la piel Niams
