Descubrir que eres diabético puede ser muy difícil. Hay muchos cambios que necesitará hacer en su estilo de vida. No podrá comer todos los alimentos que una vez pudiste disfrutar sin dudarlo. Estas son algunas de las cosas que debe saber sobre la diabetes y las bebidas alcohólicas.
alcohol e hipoglucemia
Una vez de las mayores preocupaciones que los diabéticos deberían tener al beber alcohol es eso es eso Puede causar hipoglucemia, que puede durar de ocho a 12 horas después. La hipoglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre son demasiado bajos. Los síntomas comunes de hipoglucemia incluyen somnolencia, mareos y desorientación. Sin embargo, puede ser muy difícil diferenciar estos síntomas de los de estar borrachos.
Lo mejor que puede hacer un diabético si planea beber es verificar sus niveles de glucosa en sangre de antemano. Si está entre 100 y 140 mg/dl, entonces es seguro beber. Sin embargo, si es más bajo que eso, es mejor evitar beber. Por lo general, podrá criar glucosa en sangre comiendo algo. Es por eso que es muy recomendable para los diabéticos que planean beber para comer algo al mismo tiempo. Tenga en cuenta que también querrá asegurarse de que está comiendo algo saludable cuando bebe alcohol, en lugar de engordar y comida chatarra que la mayoría de las personas comen mientras beben.
Limite la ingesta de alcohol.
Para los diabéticos, especialmente, es crucial limitar la cantidad de alcohol que bebe a la vez. Las mujeres no deberían tener más de una bebida al día, y los hombres deben limitarse a solo dos bebidas. Según la Asociación Americana de Diabetes, una bebida es el equivalente de 12 oz. cerveza, 5 oz. Copa de vino, o espíritus destilados de 1 ½ oz (vodka, whisky, ginebra, tequila, etc.). Se recomienda que beba bebidas alcohólicas lentamente para asegurarse de que podrá mantener la cantidad que bebe bajo control.
bebidas mixtas
If Estás optando por bebidas mixtas, es importante pensar en lo que vas a beber. La dieta de refrescos, el refresco del club, el agua tónica de la dieta y el agua son recomendados por la Asociación Americana de Diabetes porque no contienen calorías. Mantenerse alejado de los jugos sin refrescos y frutas con alto contenido de azúcar, como el jugo de naranja, es importante para los diabéticos que tienen la intención de beber.
Hable con su médico
< P> Lo mejor que puede hacer si planea beber es hablar con su médico. Si beber es un hábito que no puede romper, su médico debe saber esto antes de recetarle cualquier medicamento para la diabetes. Ciertos medicamentos para la diabetes pueden reaccionar negativamente con el alcohol, y su médico puede aconsejarle que no beba regularmente.
diabéticos que planean beber en un bar o con personas que no saben que tienen diabetes Debería poner un I.D. Etiquete su bolsillo o billetera para que todos sepan. Si sigue las pautas que se mencionan anteriormente, es poco probable que beber tenga un impacto negativo en su diabetes. Dicho esto, si algo sucede, querrá que se sepa que eres un diabético.
fuente :
La Asociación Americana de Diabetes, “Alcohol”.
