Cuando se trata de un dolor de cabeza de migraña, no se trata tanto de qué alimentos deberías como si se trata de alimentos que no deberías comer . Aunque hay otros factores que contribuyen a los dolores de cabeza de la migraña además de los alimentos, ya que algunas personas con dolor de cabeza por migraña que practican la selección preventiva de alimentos pueden ayudar a disminuir el impacto que las migrañas tienen en sus vidas.
Hay una variedad de alimentos y aditivos que pueden desencadenar migrañas en crónico Solicitudes de migraña. Cada víctima tiene su propia respuesta a ciertos alimentos. Algunos pacientes con migraña evitan que todos los alimentos de desencadenación de migraña conocida en todo momento. Otros eliminan uno o dos a la vez, para ver cuáles pueden ser un problema.
La migraña conocida desencadena
Ciertos productos químicos alimenticios relacionados con los dolores de cabeza de la migraña Tiramina y feniletilamina. El tanino que ocurre naturalmente también puede causar dolor de cabeza para los víctimas de la migraña. Se sabe que los siguientes alimentos comunes causan dolores de cabeza por migraña:
alcohol, especialmente vino tinto (taninos)
Aspartame
queso envejecido (tiramina)
Aguacate, lo que también significa guacamole y rollos de California (tiramina)
cafeína en exceso
anacardos
chocolate (feniletilamina)
berenjena (tiramina)
frutas: plátanos, higos, uvas, papaya, pasión fruta, piña, pasas, ciruelas rojas
Monosodium Glutamate (MSG), que se puede encontrar en la comida china y en una serie de alimentos, sopas y aderezos de ensalada congelados procesados
carnes que contienen nitratos y nitritos que incluyen perros calientes, tocino, pepperoni y salami
ahumados Pescado
salsa de soja
Msg y dolores de cabeza por migraña
Los pacientes con migraña deben leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos al comprar alimentos preenvasados y procesados. El hecho de que una etiqueta no enumere el “glutamato de monosodio” no significa que no sea un ingrediente en un producto alimenticio.
msg se puede encontrar a continuación:
caseinato de calcio
Gelatina
ácido glutámico
Proteína vegetal hidrolizada
Proteína vegetal hidrolizada
Monopotassium glutamato
Caseinato de sodio
levadura y subproductos
Más desgarradores de dolor de migraña < /B>
Otros desencadenantes de dolor de cabeza de migraña incluyen una interrupción en el ciclo normal de dormir y vigilia de una persona, lo que significa que tanto demasiado y demasiado poco sueño pueden desencadenar esas desagradables migrañas. Para otros, el estrés relacionado con el trabajo o el hogar puede desencadenar migrañas. También se sabe que los ciclos hormonales de las mujeres desencadenan migrañas. Algunos sufrimientos de migraña pueden sentir que la migraña desagradable se arrastra cuando hay factores ambientales incontrolables con los que lidiar, incluidas las luces fluorescentes o los olores antinaturalmente fuertes por perfume u otras fuentes.
Es posible evitar algunas de estas migraña desencadenadores de dolor de cabeza. Si eliminar los desencadenantes de la migraña conocida de su dieta no hace nada para evitar los dolores de cabeza de la migraña, consulte a su médico y discuta las opciones de medicamentos de migraña preventiva, medicamentos para el tratamiento de migraña o medicamentos de venta libre.
a menos que tenga severo Las migrañas y un médico han recetado medicamentos recetados, o está tomando medicamentos OTC, es posible que desee considerar los remedios naturales para los síntomas de la migraña.
