Miles de estadounidenses sufren de privación del sueño como resultado de trastornos del sueño u otros factores, como horarios y afecciones médicas. A medida que el número de estadounidenses que sufren de privación del sueño continúa criando a los investigadores luchando para determinar los efectos y el tratamiento de la privación del sueño. Muchas personas argumentan que la privación del sueño no tiene efectos negativos; Sin embargo, la investigación indica que la privación del sueño afecta la somnolencia, el estado de ánimo, la cognición, el rendimiento motor y la función fisiológica (Pinel, 2007). Los trastornos del sueño como el insomnio y la hipersomnia son tratables a través de medicamentos; Sin embargo, las desventajas de las drogas hacen que las drogas sean casi tan problemáticas como el trastorno del sueño. Como una persona que a menudo sufre de privación del sueño a menudo es importante por los trastornos del sueño es importante entender.
Los profesionales médicos no están de acuerdo con cuántas horas de sueño requieren una persona y qué efectos negativos, si alguno, se sienten por la privación del sueño. Sin embargo, según las recientes teorías de recuperación sobre la privación del sueño, los largos períodos de privación del sueño causarán alteraciones fisiológicas y conductuales, las perturbaciones empeorarán a medida que la privación continúe, y después de que la privación del sueño haya cesado, se pondrá al día con el sueño perdido (Pinel, 2007). Algunas personas han informado de dificultades para realizar actividades de rutina después de perder el sueño, mientras que otras personas informaron que una pérdida de sueño no afecta el rendimiento de la persona (Pinel, 2007). Sin embargo, se ha encontrado evidencia reciente en el contrario de la afirmación de las personas de que la privación del sueño no afectó el rendimiento. Los investigadores investigaron los efectos de la privación del sueño en los humanos durante una noche de privación completa y durante varias noches consistentes de privación y analizaron los efectos de la privación del sueño en relación con el grado de somnolencia, el estado de ánimo, la cognición, el rendimiento motor y la función fisiológica (Pinel, 2007 ). Los resultados del estudio indicaron que los humanos que estaban privados de sueño mostraron un aumento de la somnolencia e informaron quedarse dormidos más rápido de lo normal, mostraron perturbaciones durante las pruebas escritas y se desempeñaron mal en las pruebas de vigilancia, como responder a los tonos para diferenciar entre los sonidos de tono (Pinel. , 2007). Después de unos días de privación del sueño, la gente comenzó a experimentar micros dormidos, o breves períodos de sueño que duran aproximadamente dos o tres segundos, en los que los párpados de las personas se hunden y las personas pierden capacidad de respuesta a los estímulos eternos (Pinel, 2007). Los microsepss afectan negativamente el rendimiento del examen pasivo; Sin embargo, los efectos de la función cognitiva, el rendimiento motor y las funciones fisiológicas son inconsistentes ya que algunos estudios muestran interrupciones, mientras que otros estudios no indican ningún efecto (Pinel, 2007). Finalmente, la privación de sueño REM, o la pérdida de sueño relacionada con el EEG de la etapa uno emergente del ciclo del sueño, da como resultado la mayor frecuencia de sujetos que inician la fase REM y un aumento en la cantidad de sueño REM para cada sujeto (Pinel, 2007 ). REM Sleep se ha asociado con el rendimiento de la motivación y el procesamiento adecuado de los recuerdos (Pinel, 2007).
Como ejemplo que respalda la investigación que indica que la privación del sueño afecta el grado de somnolencia, el estado de ánimo, la cognición, el rendimiento del motor, y las funciones fisiológicas últimamente, el autor no ha dormido lo suficiente debido a las recientes afecciones médicas. La semana pasada; Por ejemplo, después de dos días de solo tres horas y media de sueño y la noche siguiente de solo dos horas de sueño, el autor se sintió letárgico hasta el punto de marear. Debido a que el autor ha sido privado de sueño, el autor se ha quedado dormido más rápido de lo normal y, a menudo, se acumula, o experimenta microsepets, en los que el autor no responde a las personas y las actividades alrededor del autor. Además, el autor ha resultado difícil mantener el trabajo universitario porque el aumento de la somnolencia y el dolor hacen que el autor tenga dificultades para concentrarse en cualquier tema en particular durante más de unos pocos momentos a la vez. De hecho, la privación del sueño del autor ha afectado el rendimiento del motor del autor hasta el punto de que el autor no ha podido conducir un vehículo. Como se ilustra en la investigación, el estado de ánimo del autor ha cambiado de la privación del sueño de un ambiente paciente, positivo y enérgico a cambios de humor de mal humor e impaciencia. Finalmente, la cognición del autor se ha visto afectada porque el autor encuentra información de procesamiento como las discusiones escolares casi imposibles. El autor se pondrá al día con el sueño una vez que se haya superado la fuente de la privación del sueño y, con suerte, el autor puede volver a una rutina normal.
Los trastornos del sueño comunes que se encuentran hoy son insomnio e hipersomnia. El insomnio es el trastorno del sueño que incluye todos los trastornos asociados con el inicio y el sueño de mantenimiento (Pinel, 2007). El insomnio se encuentra como iatrogénico en el que los médicos recetan pastillas para dormir a los pacientes para abordar los problemas de sueño y el paciente queda atrapado en un círculo vicioso de tolerancia a las drogas donde el paciente requiere un aumento de las dosis de las pastillas para dormir para ayudar a iniciar y mantener el sueño (Pinel, 2007) . La apnea del sueño, cuando las personas dejan de respirar durante el sueño, también es una causa de insomnio (Pinel, 2007). Four main disorders that cause sleep apnea are: obstruction of the airways by muscle spasms known as atonia, a central nervous system failure to initiate respiration, nocturnal myoclonus, or body twitching, and restless legs where people suffer from tension in the legs (Pinel, 2007). Sin embargo, los inconvenientes del uso de benzodiacepinas para tratar el insomnio son el aumento de los requisitos de dosificación, la adicción, el resultado de la insomnio en lugar de la eliminación del insomnio y la distorsión del sueño normal (Pinel, 2007). El insomnio se trata con medicamentos hipnóticos, como las benzodiacepinas, que aumentan la somnolencia; Sin embargo, la forma más efectiva de tratamiento con insomnio es la restricción del sueño en la que el tiempo del sujeto en la cama se reduce gradualmente (Pinel, 2007). La hipersomnia, o el trastorno excesivo de sueño o somnolencia, normalmente se tratan con medicamentos antihipnóticos que reducen el sueño (Pinel, 2007). Dos clases de fármacos antihipnóticos para el tratamiento de la hipersomnia son estimulantes y antidepresivos tricíclicos que aumentan la liberación y el bloqueo de la recaptación de la sinapsis (Pinel, 2007). Sin embargo, la desventaja de usar medicamentos estimulantes para tratar la hipersomnia es la adicción, los efectos secundarios, la pérdida del apetito y la interferencia con el sueño normal (Pinel, 2007). Por lo tanto, si bien tanto el insomnio como la hipersomnia son tratables a través de los medicamentos, a menudo los medicamentos pueden resultar en la causa del trastorno.
a pesar de la opinión popular de que la privación del sueño no afecta la evidencia del funcionamiento humano ha demostrado que la privación del sueño Impacta significativamente la somnolencia, el estado de ánimo, la cognición, el rendimiento motor y la función fisiológica. Además, los trastornos del sueño como el insomnio y la hipersomnia afectan el funcionamiento de una persona no solo cognitiva y fisiológica, sino también médica. Normalmente, cuando una persona se siente privada de sueño, se puede buscar un médico y se puede hacer arreglos para abordar las fuentes de la privación. Sin embargo, la privación de sueño aguda requiere atención inmediata a través de pruebas médicas y programas de tratamiento. La apnea del sueño, por ejemplo, es un trastorno del sueño que debe tomarse en serio debido a los peligros médicos presentados por el trastorno. Cada vez que a una persona le preocupa que la privación del sueño sea aguda y podría ser el resultado de un trastorno del sueño, se debe contactar a un médico.
referencia
Pinel, J. P. J. (2007). Conceptos básicos de biopsicología. Boston, MA: Allyn y Bacon. Consultado el 29 de septiembre de 2009 de Axia College, PSY 240-the Brain, The Body y The Mind: All Together Now Reso Sitio web.
