¡Una de las maravillas de Internet es que una enfermedad común, pero oscura, como la gota, finalmente puede recibir algo de atención, y no solo por los pacientes y sus cónyuges! En Internet, cualquier cosa que le cause un gran dolor, angustia mental o tortura emocional está madura para “bloguear”, y la gota tiene que ver con el dolor y la angustia.
La gota es lo que sucede cuando el ácido úrico en sus articulaciones cristaliza, formando microscópico Espadas que perforan los tejidos de sus articulaciones. Las laceraciones causan inflamación, y la inflamación causa un dolor insoportable que parece que alguien se llevó un martillo a la punta.
sufro y he leído cada página web sobre la maldita enfermedad. Aún así, no importa cuánta información leí, cuando tengo un ataque, todavía duele como un clavo que se golpeaba en mi rodilla.
Lo principal que hice para reducir el número y la gravedad de los ataques fue cambiar mi dieta. Casi sin carne, menos azúcar y harina blanca, y no hay bebidas alcohólicas en absoluto.
Mi primer ataque golpeó cuando comía muchos hígados de pollo fritos sobre arroz. El trabajo fue estresante, así que también bebí Jack Daniel.
Mi segundo llegó después de una deliciosa comida de hamburguesas y cerveza. Esa fue la última hamburguesa y cerveza que tuve en la década de 1990.
He recibido ataques después de comer pequeños trozos de carne de res, un trozo de pollo frito y un gran trozo de pescado. La carne es solo una de esas cosas que establece los ataques, por lo que no más carnes.
Mi segundo truco dietético es limitar mi ingesta de purina. Eso es difícil, porque es difícil saber qué contiene purina, especialmente si come alimentos étnicos que no se identifican en las listas de alimentos.
El truco que uso para adivinar el contenido de purina es medir cuánto yo como la comida. Cuanto más me gusta, más probabilidades tendrá de contener purinas. Mi nombre es John, y soy un purine-a-holic. Las purinas tienen un sabor distinto que es como la salsa, o au jus antes de que se agregue cualquier sal. Así es como puede aprender a identificar el sabor.
Cocine un poco de carne en una sartén y agregue agua. Cocine algunos espárragos en otra sartén. Pasee algunos champiñones en una sartén y guarde el agua. Déjelos enfriar a todos. Luego pruebe el caldo de cada uno. Debería surgir un sabor común entre las tres cosas: ese es el sabor de las purinas. Mmmmm … delicioso.
Ahora no puedes tener ese sabor. Bienvenido a mi vida.
Todavía como algunos de esos alimentos, pero con moderación, y por miedo a la gota.
Las verduras generalmente contienen mucho menos purina que la carne, entonces, así que, por lo tanto, Es más importante eliminar las carnes de su dieta.
La sustancia clave, sin embargo, son las purinas. Uno de los ataques anteriores que tuve probablemente estaba relacionado con comer la hamburguesa vegetariana de McDonalds. Sabía mucho como la carne; Tanto que parecía ser carne para mí. Sospecho que estaba cargado de purinas.
El tercer truco que uso es: drogas.
funciona colchicine. Me enferma, pero previene y elimina la gota.
El cuarto truco es beber mucha agua, para evitar la deshidratación. Una forma de regular esto es llenar una jarra de galones a mitad de camino con agua. Eso es 64 onzas, y tienes que beberlo todo. Entonces debe beber otras 32 onzas.
El quinto truco es usar calcetines para la cama, para evitar que mis dedos se enfríen. La razón por la cual la gota ataca las extremidades y las articulaciones es la temperatura. Tienen la peor circulación, y las temperaturas frías alientan al ácido úrico a cristalizar.
El sexto truco es caminar más. Esto mantiene la circulación, por lo que los fluidos no se asientan en las articulaciones durante tanto tiempo. Las primeras caminatas serán ásperas en las articulaciones, pero, después de eso, sus huesos serán más elegantes y suaves.
El séptimo truco es mantener un pequeño diario en el trabajo y grabar cuánto estoy trabajando , para asegurarme de no trabajar demasiado. El estrés intenso me hace ignorar todos estos trucos, y generalmente termina conmigo sufriendo un ataque de gota menor. Al aliviar el estrés, es más fácil concentrarse en beber suficiente agua y comer alimentos que sean seguros para mí.
Apuesto a que no pensaste en el último.
incluso después de hacerlo Todo lo anterior, probablemente seguirás sufriendo Atacks. Todavía sufro, pero, con los grandes cambios, el dolor es tolerable, de corta duración y responde a la medicina.
