Pei Wei es el delicioso restaurante asiático con pequeños platos, ensaladas, fideos, arroz y platos exclusivos. Mientras que algunos de los artículos en Pei Wei son de alta calorías, hay muchas opciones bajas en calorías en Pei Wei. Estas son mis opciones más saludables en Pei Wei.
sopa
cada seis onzas fluidas de sopa agria y caliente tiene 190 calorías y ocho gramos de grasa. La sopa Thai Wonton tiene 110 calorías y seis gramos de grasa. Estas dos sopas tienen un alto sabor. Una nota para aquellos que miran su sodio, ambos tienen más de 1000 mg de sodio por porción.
ensalada
La ensalada de pollo picado asiático tiene 390 calorías con el aderezo y 170 sin. Por lo tanto, cuanto más ligero vaya a vestirse, menos calorías. Esta ensalada tiene “pollo en rodajas, lechuga, repollo napa, zanahorias, albahaca tailandesa, wontons crujientes, semillas de sésamo tostadas, vinagreta de jengibre de sésamo”.
placas pequeñas
< P> Las placas pequeñas tienen porciones más pequeñas y, por lo tanto, menos calorías. Lleno de proteína, el edamame salado tiene 160 calorías para dos porciones. Además, tiene siete gramos de grasa. Otra oferta de platos pequeños son los rollos de resorte de verduras. Estos tienen 110 calorías, sin incluir la salsa. Estos están llenos de “repollo, jengibre, zanahorias, apio, cebolletas, cebollas, champiñones negros, fideos de vidrio y enrollados en una envoltura crujiente”. Si quieres salsa, la salsa Potsticker tiene 30 calorías. La salsa de chile dulce tiene 140 calorías. Estos se basan en las porciones de dos onzas.
Entres
Muchos de los platos PEI Wei se cocinan de dos maneras: Aceite aterciopelado o stock aterciopelado. El aceite aterciopelado se cocina en aceite, mientras que el aterciopelado almacenado se cocina en agua sazonada. Dado que la carne de res es mejor cocinada en aceite, Pei Wei no recomienda stock que pasee por la carne de res. En la mayoría de las entradas, elegir camarones como su proteína dará a luz la menor cantidad de calorías. El aterciopimiento de stock también ahorra una cantidad significativa de grasa.
La entrada del brócoli de jengibre tiene “salsa de soja dulce, cebolletas, jengibre, ajo, brócoli”. Obtenga esto con pollo y tiene 290 calorías. Los camarones tienen 220 calorías por porción. Cada plato tiene dos porciones. El plato mongol es otro plato sabroso. Tiene “salsa de soja dulce, cebolletas, ajo y hongos blancos”. Con camarones, esto tiene 230 calorías por porción. El pollo tiene 290 calorías y el tofu tiene 310. Para la carne de res, se recomienda cocinar en aceite, y esto tiene 320 calorías.
arroz
Para el arroz, la mejor opción es Brown Rice. El arroz integral tiene 170 por porción de dos onzas. Esto es treinta calorías menos que el arroz blanco.
postre
termine su comida con una galleta de fortuna dulce. Estos tienen solo 20 calorías cada una y cero gramos de grasa.
fuentes:
http://www.peiwei.com/downloads/peiwei_nutritional_allergy_menu_guide.pdf
http://www.peiwei.com/menu/
