Los iPods ya no son solo para escuchar tu música favorita, es posible hacer un excelente entrenamiento usando tu iPod como entrenador. Estas aplicaciones de IPod Fitness son fáciles de usar, asequibles y, sobre todo, motivadoras. ¿La mejor parte? El único equipo que necesitará para usar una de estas aplicaciones de Ipod Fitness es un iPod, iPhone o iPod Nano que está equipado con video.
Itread para Livestrong
Este programa de entrenamiento de maratón de 60 minutos presenta un extra Reportero AJ Calloway mientras entrena para el maratón de Nueva York. El entrenamiento es el mismo que el popular programa de intervalos de ejecución de Itrain ItRead, pero una parte de los ingresos va a la Fundación Livestrong de Lance Armstrong. Espere entrenamiento de intervalos, estiramientos y ejercicios en ejecución en este entrenamiento para principiantes, con un precio de $ 9.99.
Iworkout para iPod 6.1
Este programa lleno de características incluye más de 100 videos de entrenamiento diseñados para apuntar Cada área del cuerpo, así como consejos y consejos de entrenadores sobre dieta y nutrición. Los entrenamientos cubren cardio, entrenamiento de circuitos, pesas libres e incluso entrenamiento de bola suiza. Una característica ordenada es la función de metrónomo, que emite a diferentes intervalos para ayudarlo a cronometrar sus repeticiones. Obtenga la demostración gratuita del sitio web de Apple, o el programa completo por $ 19.99.
Itrainer Personal Trainer
Un servicio basado en suscripción, Itrainer le ofrece una variedad de programas de entrenamiento para un mensual Tarifa de $ 29.95. Es más costoso que la mayoría de las otras aplicaciones de iPod Fitness, pero las características adicionales valen la pena: obtiene acceso a un planificador de entrenamiento basado en la web para registrar y monitorear su progreso, y Itrainer le enviará un mensaje de texto cuando sea hora de hacer ejercicio. Es como tener su propio entrenador personal que lo atasque para llegar al gimnasio.
Entrenamientos de salud para mujeres
Estos videos de fitness iPod se desarrollaron a partir de los entrenamientos populares en la revista Women’s Health. La mayoría de ellos son rápidos: pruebe el entrenamiento de Lean & Fit de 7 minutos o el ABS de 20 minutos) y diseñados para encajar fácilmente en un día ocupado. Los entrenamientos van desde principiantes hasta avanzados, y todas las descargas de fitness iPod son absolutamente gratuitas.
POMBASANAS: Hatha Yoga
Esta aplicación de yoga iPod presenta instrucciones paso a paso para Hatha Yoga Ejercicios diseñados para estirar, fortalecer y calmar el cuerpo. Los principiantes apreciarán el video con instrucciones de audio, mientras que los aficionados a yoga más avanzados disfrutarán de la presentación de diapositivas de la imagen que se puede ver mientras escuchan su música favorita. Un paquete de valor que contiene niveles 1-3 y más de 120 poses de yoga Hatha se vende por $ 21.
Fuentes
Itet para Livestrong – http://www.itrain.com/program/livestrongaj
iWorkout para iPod 6.1 – http://www.helmesinnovations.com/iworkout/
Itrainer Personal Trainer – http://www.itrainer.com.au
Entrenamientos de salud de las mujeres – http: //www.womenshealthmag. com/fitness/entrenamientos a-go-0
Pumpasanas Hatha Yoga-http://www.pumpone.com
