Las náuseas a veces te salen de la nada. Por lo general, la razón es algo pequeño que te deja un poco fuera, pero desaparece en unas pocas horas. Otras veces, es un signo de embarazo o un problema más grave como la intoxicación alimentaria o la gripe. Esa sensación de náuseas y mareas también puede ser el resultado de algo tan simple como comer en exceso, o un efecto secundario importante de la quimioterapia.
Cuando ese sentimiento de mareas se vuelve a esconderse, a veces la respuesta es simplemente acostarse por un corto tiempo. Sin embargo, esto a menudo es difícil de hacer, especialmente si está en el trabajo o solo en casa con sus hijos pequeños. Entonces, si la siesta está fuera, ¿qué queda?
menta
Si alguna vez has estado en Pizza Hut, es posible que te hayan ofrecido un caramelo de menta en el Salida por la puerta. La razón de esto es que la menta tiene un efecto relajante en el estómago molesto y mareado. Supongo que tiene un buen sentido comercial para Pizza Hut. No hay valor en que todos sus clientes salgan de su restaurante sintiéndose enfermo.
Si se siente náuseas, pruebe un caramelo de menta o incluso té de menta. Puede encontrar algunos productos de menta en la sección de alimentos naturales de su tienda de comestibles que están diseñadas para ayudar con las náuseas.
sus hábitos alimenticios
si está embarazada o está náuseas debido a la terapia con drogas, es posible que desee alterar ligeramente sus hábitos alimenticios. Comer comidas más pequeñas y más frecuentes puede ayudar a mantener a raya las náuseas. Recuerde que si no se siente bien, debe mantenerse hidratado. Beba tantos vasos de agua como pueda.
jengibre
Al igual que la menta, el jengibre también puede ayudar a mantener un estómago mareado en silencio. P> olores
Si te sientes un poco fuera de lugar, solo el olor de ciertas cosas puede hacerte sentir peor. Los perfumes, los olores químicos y los olores de alimentos a menudo son culpables. Aléjate de la fuente de un olor que sabes que te alterará aún más el estómago y mantendrá las ventanas abiertas al cocinar. Mejor aún, ve a acuéstese si puedes, y haz que alguien más cocine para ti.
píldoras prenatales
Cuando esperas, tu médico lo hará más Probablemente prescribir vitaminas prenatales. Muchas mujeres tienen problemas con las náuseas al tomarlas. No deje de tomarlos si lo enferman, es importante para la salud de su bebé que los tome según lo indique su médico. Intente tomar su vitamina con una comida para reducir la sensación de mareas.
galletas o pan
Cualquier alimento seco como galletas o tostadas secas puede ayudar con un estómago mareado. Puede ver a muchas mujeres embarazadas comiendo galletas cuando no se sienten bien, y hay una buena razón para esto. Funciona hasta cierto punto, especialmente cuando tiene el estómago vacío al despertar.
metformina
Si está en metformina para diabetes o tratamientos de fertilidad relacionados Para PCOS (síndrome de ovario poliquístico), puede estar experimentando náuseas después de comer. Hable con su médico sobre cómo le hace sentir si los efectos secundarios no desaparecen después de seis a ocho semanas. Su cuerpo tarda un tiempo en adaptarse, por lo que es posible que tenga que lidiar con eso por un tiempo. Reducir los alimentos azucarados y cargados de carbohidratos puede ayudar a aliviar algunas de las náuseas.
Hangover
Después de una larga noche, su estómago podría estar en desacuerdo contigo. Esta es la única ocasión que he descubierto que una comida grasosa en realidad me asienta mi estómago en lugar de molestarla más. No estoy seguro de por qué es esto, y no estoy seguro de que lo recomiende porque puede que no sea lo mismo para todos. Si intenta este cuando tiene resaca, ¡hágalo bajo su propio riesgo!
Pensamientos finales
Un estómago mareado puede ser menor y desaparecer rápidamente , y en otras ocasiones, permanecerá, dejarte saber que algo anda mal. Si tiene un malestar estomacal que dura más de unos días, debería ver a su médico. También debe considerar que puede tener algún tipo de intoxicación alimentaria.
Si está en terapia de drogas o embarazada, consulte con su médico antes de intentar cualquier cosa nueva para aliviar un estómago náuseas. Puede haber interacciones o complicaciones que quizás no conozca, y su médico es la única persona que debería darle consejos cuando sus náuseas están relacionadas con una condición médica grave.
