Las personas con sensibilidad al gluten tienen dificultades para comer fuera. Siempre existe el peligro de contaminación cruzada al comer en un restaurante, si está dispuesto a aprovechar esa oportunidad, hay muchas opciones disponibles. Muchos restaurantes ahora publican un menú de alérgenos en sus sitios web, y cada vez más, los restaurantes están desarrollando menús sin gluten. Recuerde hablar con su servidor y hacerles saber que está en una dieta sin gluten, y nunca asumir, incluso el bistec puede contener gluten si se ha marinado en algo como la salsa de soja. He elegido algunas cadenas de restaurantes importantes y le he dado tres opciones de cena en cada restaurante.
Chili’s tiene muchas opciones para sin gluten, además de las que he dado. Puede consultar su menú de alérgeno en
chilis.com para obtener más opciones.
3 cenas sin gluten de Chili’s : < /P>
1. Aperizador: sopa de papa al horno cargada
Curso principal: salmón en picado con ajo y hierbas (arroz y verduras de temporada)
2. aperitivo: ensalada de cena, omita el Croutones o tiras de tortilla, aderezo, ya sea mostaza de miel grasa o rancho bajo en grasa
Curso principal: Memphis Dry Frote Costillas originales, lados: maíz en la mazor , omita los crutones o las tiras de tortilla, aderezando la vinagreta balsámica de los cítricos o la lima de miel
plato principal: el pollo de Monterey con verduras y puré de papas, omita la salsa
Outback tiene un Menú sin gluten dedicado en el sitio, pregunte a su host/anfitriona cuando esté sentado para el menú. Aquí hay tres de mis selecciones.
3 cenas sin gluten de Outback :
Nota: Para una ensalada, solicite que se mezcle en un tazón separado, omita los crutones, etc. Cualquier aderezo, excepto la vinagreta de mostaza y el queso azul.
1. Aperizador: camarones a la parrilla en la barbie
plato principal: pollo alicado de resortes, omita las papas fritas, obtenga papa horneada < Br> Postre: Trueno de chocolate desde abajo en
2. Aperitivo: atún ahi seared
Ensalada: ensalada de cena
plato principal: salmón noruego, omita el condimento en las verduras o pide papas al horno En su lugar,
Postre: Trueno de chocolate desde abajo debajo de
3. Campo principal: costilla con ensalada de la casa, papa al horno y verduras de temporada
Postre: trueno de chocolate desde abajo
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p.f. Chang’s tiene una amplia variedad disponible sin gluten. Consulte su información de alérgenos en su sitio web aquí .
3 cenas sin gluten de P.F. Chang’s
1. Apetizador: envolturas de lechuga de pollo, avisar el servidor que necesite salsa sin gluten
plato principal: pollo picante de Chang
postre: cúpula de chocolate sin harina
2. Aperizador: sopa de caída de huevo
plato principal: carne de res mongol con guisantes de ajo
postre: cúpula de chocolate sin harina
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3. Aperizador: huevo Drop Soup
plato principal: camarones cantoneses o vieiras
postre: cúpula de chocolate sin harina
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en el borde también tiene una Menú sin gluten en línea, puede encontrarlo aquí . Este es uno de esos restaurantes mexicanos donde no puedes tener las papas fritas.
3 cenas sin gluten desde la frontera
nota: <// b> Saltar sus papas fritas, contener gluten
1. Aperitivo/Ensalada: ensalada de cena sin tiras de tortilla, aderezo, ya sea mostaza de miel chipotle o rancho
plato principal: pollo de tomatillo con verduras de la casa y arroz mexicano < /P>
2. Aperizador/Ensalada: Ensalada de cena, sin tiras de tortilla, aderezo, ya sea vinagreta de cítricos de mango sin grasa o fajitas de jalape ahumadas con tortillas de maíz
3. APEPEPISTO/ENSALA: Ensalada de cena con cualquiera de los aderezos anteriores
plato principal: Mahi Mahi Tacos
Applebee’s también tiene un menú sin gluten en línea, Puede encontrarlo aquí . No hay una amplia variedad de cursos principales, sino muchos lados para mezclarlo un poco.
3 cenas sin gluten de Applebee’s :
Chips & La salsa no tiene gluten
1. Aperitivo: pieles de papa
plato principal: camarones y espinacas de piña picante y espinacas
Postre: Fudge Fudge Sundae Shooter
2. Appetizer: Queso blanco dip
plato principal: pollo de lima chipotle
Postre: Fudge Fudge Sundae Shooter
3. Aperitivo: Twisters de papa
plato principal: filete de costilla con papa horneada, regular o cargada , y verduras de temporada
Postre: Fudge Fudge Sundae Shooter
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La fábrica de tarta de queso no ofrece muchos elementos libres de gluten, Son conocidos por la pasta. Sin embargo, si te encuentras en este restaurante, puedes encontrar algunos artículos sin gluten, hay uno o dos más que no he enumerado, puedes encontrarlos todos aquí .
<< P> 3 Cenas sin gluten de la fábrica de pasteles de queso
1. Ensalada/Ensalada: Ensalada griega
Curso principal: Herbe de limón pollo asado con espinacas y puré de papas y puré
Postre: Fudge Fudge helado con helado de vainilla, chocolate o café
2. Ensalada/Ensalada: ensalada de vegetales frescos con miel de cítricos o aderezo de vinagreta de mostaza baja en cal. Salmón a la parrilla con papa y espárragos frescos
Postre: tazón de helado
3. Ensalada/Ensalada: ensalada de rúcula con miles de islas en la isla
Curso principal: mahi a la parrilla fresca con judías verdes y maíz Succotash
Postre: tazón de helado
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ã €€ Recursos: Chilis.com, outback.com, pfchangs.com, en theBerrerder.com, Applebees.com, CheesecakeFactory.com
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