¿Eres culpable de tratar de hacer dieta mientras comes alimentos dietéticos poco saludables al mismo tiempo? ¿Adivina qué? Probablemente esté comiendo alimentos que se consideren alimentos de ‘dieta’ pero que en realidad están arruinando su dieta en general. GRR … Como si la dieta no sea lo suficientemente difícil, ¡ahora tenemos que asegurarnos de que no estamos comiendo los alimentos de la dieta equivocados! No temas, simplemente aprenda los alimentos de la dieta con los que no debes hacer dieta, y estarás bien y bien en el camino.
Si estás bebiendo refrescos de dieta en lugar de refrescos regulares y llamando a esta su solución de dieta, entonces te hagas un vistazo a ti mismo. en la cabeza y tirar su refresco por el desagüe. Las personas que beben refrescos dietéticos tienen más probabilidades de aumentar de peso en lugar de perderlo, porque se llama azúcar y aditivos, todos. Lo último que necesita en su dieta es un vidrio (o 2, o 3 …) de calorías vacías. Hazte un favor de sabor y solo bebe refrescos regulares, estás tan bien de esa manera. O omitir los refrescos por completo. El agua no solo es excelente para usted y es esencial para la supervivencia, sino que es gratis.
Los batidos también lo arrastrarán hacia abajo, incluso si está usando fruta real. Porque probablemente también esté usando toneladas de azúcar, crema o leche entera, y otras cosas para que su batido sea realmente palpable. Aquí hay una solución rápida: haz tu batido con plátanos como tu fruta principal (son más dulces) y haz tu batido con yogurt simple (agregue miel para edulcorante; el yogur con sabor está lleno de azúcar), leche de soja, o descuidada o descuidada leche. Y omita el azúcar. Está en el plátano. Ah, y sin chocolate, mantequilla de maní o jarabes afrutados, tramposo, tramposo, batidor de dieta.
Si crees que los edulcorantes artificiales se afeitarán esas libras (¡es un milagro!), K, debes amar En primer lugar, castigándote a ti mismo (¿alguna vez has probado el azúcar falso?) Pero ellos no te hacen nada bueno. El azúcar es el azúcar es azúcar, al igual que las calorías son calorías son calorías. Puses azúcar en tu cuerpo, incluso las cosas “falsas”, tu cuerpo encontrará una manera de transferirlo a tu trasero. Omita el azúcar por completo, o simplemente busque cosas reales con moderación. Sheesh.
Si estás “disfrutando” de los aderezos de ensalada ligera, asegúrese de que no estén cargados de azúcar o jarabe de maíz alto en fructosa (una forma elegante de ser azúcar) para que pueda evitar empacar la grasa almacenamiento. La mayoría de los aderezos de ensalada ligera o sin grasa compensan el sabor al agregar una tonelada de azúcar. Puede desafiar estos apósitos de luz usando menos y agregando cosas sabrosas a su ensalada que son buenas para usted, como rúcula o frijoles. Los frijoles queman la grasa del vientre de todos modos, entonces, yay.
¿Incluso necesito mencionar realmente las cenas de la dieta de televisión? Realmente: todos saben que estas comidas de basura en una caja están llenas de sal y conservantes para que sepan como comida real. Además, son caros. Omitirlos y hacer una comida real ya. Continuando …
Aquí está el peor, especialmente si crees que estás tirando de una elegante en tu dieta. Chips horneados, esas maravillas crujientes que son mucho más saludables que la otra variedad, que en realidad son más de esas calorías vacías que no necesita. Triste, pero sí, lleno de azúcar, sodio, y todas esas calorías que simplemente no necesitas, estás mejor con un pastel de arroz. GRR … Entonces, si te encanta beber tu refresco de dieta y comer tus chips horneados y pensar que te reirás hasta la balanza, adivine nuevamente. Odio reventar tu enorme burbuja, pero no funcionará.
Fuente:
http://www.rd.com/slideshows/7-unhealthy-dietfoods /? trkid = erda13022-1
