Tienes artritis. La jardinería es un trabajo duro. Aún así, te encanta. Te gusta mantenerte activo. Desafortunadamente, sabes que no puedes ser tan activo como puedas sin herirte. La forma en que elige y usa las herramientas de jardinería. De hecho, cuando tiene artritis, puede significar la diferencia entre perseguir activamente su pasatiempo favorito o dejarlo. Ten cuidado por ahí. Diviértete en el jardín. No dejes que te parezca de por vida.
Tómelo con calma. He tenido artritis reumatoide desde que era joven. Hasta ahora, lo estoy controlando usando el sentido común y la curación natural. Parte de ese sentido común es usar herramientas de jardín sabiamente. Cuando recojo un rastrillo, azada o pala, es posible que no lo haga con el mismo gusto que alguien sin artritis. Sé que pedirle a mi cuerpo que se adapte a algo nuevo demasiado rápido resulta en días de reposo en cama. Así que le doy tiempo a mi cuerpo para acostumbrarme al movimiento de las herramientas. Aumento la intensidad gradualmente.
Mira la hora. Puede que haya estado jardinando toda su vida. Ahora tienes artritis. Es posible que no desee admitir que cambia las cosas, pero sí. Antes de que golpee la artritis, podría palear durante ocho horas al día sin ningún problema. No dejes que el orgullo conduzca a una lesión. Eso ya no es algo sabio. Preste atención al tiempo y las señales de su cuerpo cuando use herramientas para el trabajo de jardín pesado. Averigüe su límite de tiempo y quédese.
Mantenga sus herramientas perfeccionadas. Las palas ponen menos estrés en el cuerpo cuando han sido afiladas. Esto es cierto si tienes artritis o no. Lo mismo ocurre con otras herramientas de jardín. Cuanto mejor mantenga sus herramientas, mejor harán su trabajo. Esto significa menos estrés en su cuerpo. Mi papá hizo un gran problema al decirme que mantuviera herramientas cuando era niño. Pensé que su consejo era solo ahorrar dinero. Ahora que tengo artritis, puedo ver la importancia aún más claramente.
Use la herramienta adecuada para el trabajo. Aquí hay otra cosa que mi papá siempre me dijo. Ojalá hubiera escuchado antes. No puedo contar la cantidad de veces que me lesioné debido al uso de la herramienta incorrecta. Las herramientas de jardinería son caras. Sin embargo, son mucho más baratos que las facturas del hospital. La mayoría de las herramientas de jardinería requieren un movimiento repetitivo. Elija la herramienta incorrecta y está haciendo lo incorrecto una y otra vez. El uso de la herramienta incorrecta repetidamente es una buena forma de lesionarse permanentemente.
Haga que las herramientas sean cómodas para usted. Cuando tiene artritis, usa herramientas de manera diferente. Adapto las herramientas de jardinería para poder usarlas más fácilmente. Envolver la espuma alrededor de las manijas de la herramienta me ayuda a agarrarlos mejor. Sin artritis, es fácil usar herramientas de manejo largo o corto. Con él, comprar herramientas a corto plazo es un mejor ajuste para mi altura. Es menos estrés en las articulaciones afectadas por la artritis. También me apego a las herramientas manuales. La vibración de las herramientas eléctricas es demasiado dolorosa. La forma en que elige y usa herramientas de jardín es importante cuando tiene artritis. Disfruta de tu hobby, pero cuídate sobre todo.
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