Recientemente encontré una historia sobre una adolescente llamada Julisa que fue curada de lupus por una dieta de Whole Foods. Esta no es la primera vez que escuché de esto. ¿Estás sorprendido o escéptico? No seas. Se sabe que la mayoría de las enfermedades crónicas como el lupus son causadas por un ambiente menos que saludable, una mala nutrición y falta de ejercicio. ¿No se dedicaría a cambiar a una dieta más densa en nutrientes y hacer un ejercicio adecuado ayudaría a revertir estas enfermedades?
Soluciones químicas
¿Por qué hacer Insistimos en envenenarnos con más productos químicos para curar la enfermedad cuando se ha demostrado que la dieta y la nutrición adecuadas erradican la mayoría de las enfermedades. ¡Baja las papas fritas y recoge el brócoli, gente! Es hora de mostrar a Lupus y otras enfermedades que amenazan la vida en la puerta. Aquí hay algunos consejos adecuados de dieta y nutrición para pacientes con lupus.
se adhieren a los alimentos integrales.
Estas son frutas, verduras, granos integrales, nueces y legumbres . Estos alimentos son los más densos de nutrientes. No hay calorías vacías aquí. Los antioxidantes naturales en estos alimentos lucharán contra los radicales libres responsables de enfermedades como el lupus. Cuanto mayor sea el valor nutricional de su alimento, más enfermedad de la enfermedad hay para atacar el lupus.
come lo más cerca posible de la naturaleza.
Esto significa comer alimentos crudos siempre que sea posible. Los alimentos cocidos pierden enzimas esenciales para la buena salud. Los alimentos frescos y congelados tienen el mayor contenido nutricional. Hay evidencia de que los alimentos de microondas destruyen aún más el contenido nutricional de los alimentos que la cocina convencional. Si tiene lupus, necesita una buena nutrición para ayudarlo a combatir la enfermedad.
Evite los alimentos procesados.
Son altas en calorías y bajas (o no) alimentos nutricionales. Come alimentos con los que no han sido manipulados por el hombre. Lea las etiquetas y evite comprar alimentos con más de un ingrediente o que tengan palabras descriptivas. Por ejemplo, si lee una bolsa de harina blanca, dirá la harina blanca blanqueada enriquecida. ¿Por qué agregan vitaminas artificiales? ¡Porque sacaron los reales!
Manténgase alejado de los tres alimentos más malvados del planeta.
El trío malvado conocido como grasas saturadas, sal de sal y el azúcar son la causa de muchas enfermedades comunes. Estos tres pueden ser letales para los pacientes con lupus, que ya tienen un mayor riesgo de problemas cardíacos. Pueden elevar la presión arterial y los niveles de colesterol para aumentar aún más el riesgo de enfermedad cardíaca. La harina procesada también puede ser un problema.
Aquí está uno que su madre y el USDA nunca le dijeron. . No contiene grasas saturadas. Debido a esto, la proteína vegetal es una proteína superior. Las nueces y las legumbres también son ricas en fibra para limpiar el tracto digestivo de forma natural. Los pacientes con lupus necesitan una proteína de digerencia rápida para combatir la enfermedad.
Las nueces como las nueces y la linaza contienen tantos omega 3 como el pescado aceitoso, sin el mercurio.
Omega 3 reduce la inflamación asociada con el lupus. Omega 3 también es esencial para un sistema inmunitario de combate de enfermedades saludables. Los pacientes con lupus sufren de un sistema inmune debilitado. Los suplementos Omega 3 que contienen lino en lugar de aceite de pescado están disponibles.
Tenga en cuenta: El autor no es un profesional médico con licencia. Este artículo no tiene la intención de reemplazar el asesoramiento médico profesional.
fuentes:
World Discapacitada
Salud cotidiana <///// P>
Web MD
Proof enfermedades
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