Muchas personas en estos días no comen suficientes melones. Es casi como si parecieran ser una fruta de verano para comer, pero sabían que los melones contienen antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a prevenir muchos problemas de salud comunes, como cánceres, defectos de nacimiento, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, cáncer de próstata, obesidad , resfriados y liques comunes, cáncer de colon y malos sistemas digestivos. Todo lo que tiene que hacer es comer algunos melones durante todo el año y evitará todas estas malas condiciones de salud.
Ahora probablemente se esté preguntando qué tipos de melones debo comer para obtener los beneficios para la salud adecuados de ellos. Bueno, las respuestas son simples todos los melones, como los cantaloupes, sandías y melones de honeydew. Todos estos melones contienen diferentes nutrientes que evitan diferentes tipos de condiciones de salud, por lo que explicaré lo que cada melón es bueno para comer para evitar las condiciones de salud para usted para que pueda tener una mejor comprensión.
El primer melón I Comenzará a contarle al respecto el melón. Para aquellos de ustedes que no saben qué es un melón de color naranja amarillento redondo con grandes semillas en el centro y una corteza áspera marrón verdosa en el exterior. El melón es de sabor dulce y agrio y generalmente se sirve en rodajas frías, o en ensaladas de frutas o melones en verano. El melón contiene vitamina A y C, calcio, riboflavina, tiamina, niacina, hierro, potasio, grasas saludables, carbohidratos, proteínas sanas y antioxidantes. Comer el melón como un refrigerio saludable ayuda a prevenir el cáncer de estómago, los malos tractos digestivos, la presión arterial alta, la enfermedad cardíaca, la inflamación, los problemas renales, el cáncer de próstata, los cánceres de colon, el resfriado común y las deficiencias sanguíneas. Cantalupe también proporciona a nuestros cuerpos toneladas de fibra que es muy buena para mantener pesos saludables y niveles de azúcar en la sangre. Todo lo que tendrá que hacer es comer algunas rebanadas de melón al día para obtener estos beneficios para la salud.
El segundo melón del que hablaremos es la sandía. Estoy seguro de que todos tienen una idea de qué sandía es la correcta. La sandía es ese gran melón con forma ovalada de 5 libras con una corteza verde y el melón rosa jugoso en el centro con semillas negras que es súper dulce y acuosa. Por lo general, se sirve en verano en rodajas frías o en trozos en una ensalada de melón, pero realmente debe comerse todo el tiempo porque contiene muchos nutrientes que pueden ayudar mucho a nuestra salud. La sandía contiene potasio, antioxidantes, carotenoides, carbohidratos, vitamina A, B6 y C, calcio, tiamina, sodio, proteína sana y fibra. Comer un par de rebanadas de sandía al día puede ayudar a prevenir los golpes, ataques cardíacos, infecciones renales y piedras, enfermedades cardíacas, seno, colon, próstata, pulmón, cánceres endometriales, trastornos digestivos, poca vista y pérdida de cabello. Ahora, ¿quién no querría esos beneficios para la salud?
El tercer melón del que te contaré es el melón Honeydew. Los melones Honeydew son melones dulces verdes con grandes semillas de bronceado en el centro y una cáscara de color pálido dura. Los melones Honeydew son buenos para mantener la piel, el cabello y el peso saludables, ayudan a prevenir los calambres durante los ciclos menstruales, defectos de nacimiento en bebés, colesterol alto, deshidratación y algunos tipos de cáncer y enfermedades. Los nutrientes en el melón Honeydew que ayudan a mantener y prevenir estas condiciones de salud son la vitamina C, la proteína saludable, el sodio, el azúcar natural, la grasa saludable, los carbohidratos, el agua y la fibra. Todo lo que tiene que hacer es comer una vez más algunas rebanadas de este melón para recibir los beneficios para la salud de él.
¡Así que ahí lo tiene! Un poco de información de melón para ayudar a mantener su salud y prevenir algunas afecciones de salud. Ahora todo lo que tiene que hacer es comer esos melones para ayudar a obtener los beneficios de ellos, ¡y oh no solo en verano! Todo el tiempo!
