Como la mayoría de nosotros sabemos, las frutas son muy buenas para nosotros. Son alimentos saludables que todos deberíamos comer a diario. Las frutas y verduras contienen nutrientes que ayudan a combatir y prevenir enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes, etc. y aunque la mayoría de nosotros conocemos los beneficios para la salud de las manzanas y los plátanos, hay una serie de frutas disponibles que deben ser de nosotros. Consciente, y tal vez ni siquiera tenga acceso a, eso puede hacer un mundo de bien en lo que respecta a nuestra salud. Una de esas frutas desconocidas, al menos en este país, es la acerola.
acerola es una fruta, una baya para ser específica, que tiene un poder curativo serio. Acerola Berry puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario, acelerar la curación de heridas, prevenir enfermedades cardíacas e incluso proteger su cuerpo contra el cáncer. Desafortunadamente, la baya de Acerola es difícil de encontrar en los Estados Unidos, pero es muy popular en las Indias Occidentales, Puerto Rico y otras islas Caribean. La acerola es muy rica en vitamina C, lo cual es una de las razones por las que es tan poderoso para fortalecer el sistema inmune y combatir enfermedades como enfermedades cardíacas y cáncer. Una baya contiene 80 mgs de vitamina C, que es más del 100 por ciento de la cantidad diaria que debe obtener.
Muchas personas en las islas del Caribe e incluso algunos lugares en Florida cultivan su propia acerola, que puede ser comido como uvas. Al igual que las uvas y la mayoría de las bayas, la aberola tiene un sabor dulce. También hay una variedad que tiene un sabor más agrio, pero es más alto en vitamina C. Este tipo de baya de acerola a menudo se encuentra en mermeladas, jaleas y jugos. Si desea usar la acerola de sabor agrio en su comida, asegúrese de usar mucho azúcar para evitar que su boca tenga el sabor de tarty. También puede aplastar a Aerola y agregarla a su comida. Puede mantenerlo fresco durante meses después de usarlo colocándolo en un frasco de vidrio apretado. Solo asegúrese de verificarlo ocasionalmente en busca de bayas moldeadas.
Puede comprar las bayas de Acerola ya procesadas en lugares como Puerto Rico, pero tenga cuidado si pone agua caliente en las bayas. El agua caliente reducirá la cantidad de vitamina C en la baya a la mitad. Si desea hacer un té o hervir las bayas, simplemente duplique la cantidad de acerola cuando use agua caliente y eso debería ayudar a retener la cantidad deseable de vitamina C que obtendrá de la baya. Recuerde, la vitamina C es una fuente esencial que ayuda a mejorar y fortalecer el sistema inmune, que no solo puede reducir y detener los resfriados y la gripe, sino también luchar contra otras enfermedades graves.
