¿Alguna vez te preguntaste por qué a menudo duermes más profundo y más profundamente en una habitación de hotel? Estoy seguro de que has notado cómo las cortinas pesadas en las habitaciones de hotel bloquean toda la luz, mientras que nuestras habitaciones en casa siempre parecen permitir una cantidad de luz en la habitación, ya sea desde una luz de noche o una luz exterior que se filtra alrededor de los bordes de las persianas o debajo de las puertas. . Cualquier cantidad de luz, incluso esa pequeña cantidad de su reloj de noche, tiende a impedir la producción de melatonina, un componente necesario para un sonido y un sueño reparador. No puedo creer que me haya llevado hasta hace poco descubrir cómo podría emular la negrura de una habitación de hotel. Desesperado por lidiar con un problema de insomnio de despertar demasiado temprano, decidí probar una máscara para dormir. Y ahora parece que me he entrenado tanto con la máscara para dormir que todo lo que tengo que hacer es ponerlo y estoy listo para dormir profundamente.
melatonina es necesaria para el funcionamiento saludable del cuerpo. Para aumentar la producción de melatonina. Es importante que uno tenga mucha luz solar durante el día y dormir por la noche en la oscuridad absoluta. Se cree que aumentar la melatonina previene el envejecimiento prematuro, mejorar la presión arterial e incluso reducir la ansiedad, entre otros beneficios para la salud.
Para superar mi insomnio y sentir que no tenía nada que perder, compré mi primera máscara de sueño en el local farmacia. Un lado estaba hecho de una tela de terciopelo (recomendada para noches de clima frío) y el otro era una tela de satén (para el verano). Usé solo el lado satinado, ya que me gustó la sensación suave y fría en ambas temporadas. Dos bandas elásticas delgadas lo mantuvieron bastante firmemente en su lugar. Sin embargo, después de unos 4 meses, una banda se rompió y la otra se soltó. También noté que no bloqueó por completo toda la luz, pero sí ayudó a evitar que mis párpados se abieran. Y sentí que dormía mejor con la máscara. Dado que la banda elástica restante estaba a punto de romperse, decidí que era hora de buscar otra máscara que fuera más cómoda y bloquee toda la luz.
Decidí que probaría tres máscaras de sueño del baño de la cama y más allá. La primera máscara que probé fue hecha por Oasis Body. Estaba hecho de una tela blanca de Terry con dos bandas finas de elástica. Parecía algo endeble y pequeño y ya había tenido problemas con bandas elásticas delgadas en mi máscara original. Sin embargo, vino con un inserto de gel ocular que se podía enfriar en el refrigerador o calentarse en agua caliente o en el microondas. Eso probablemente se sentiría bien en los ojos durante la temporada de alergias. Tenía un precio de $ 7.95, lo cual era bastante razonable. Sin embargo, sentí que la máscara de Oais del cuerpo era demasiado pequeña, no bloqueaba toda la luz y, debido a mi experiencia previa, con máscaras de sueño, no sentía que las bandas elásticas delgadas se mantuvieran.
El La siguiente máscara de ojo que probé fue por lujos diarios. Sin duda fue el más divertido del grupo, ya que era rosa fuerte (mi color favorito) y negro. Era almohado de espesor y filtraba toda la luz. También vino con tapones para los oídos que no necesitaba, ya que uso un ventilador de piso de Vornado (ver reseña) para bloquear el ruido en mi habitación. El lujo diario afirma que es ideal para viajar, aunque preferiría bloquear el ruido en los aviones con mi iPod. Es lavable, una consideración muy importante a medida que va en contra de la cara. También tiene un precio de $ 7.95 razonable y si es cómodo para usted definitivamente es un mejor valor que la máscara de oasis del cuerpo. Sin embargo, encontré la amplia banda elástica que rodea la cabeza demasiado corta y soy de tamaño promedio de la cabeza. También sentí que esta máscara de ojo de lujo diario pesaba demasiado en mis ojos, así como en la parte superior de mi nariz. En otras palabras, aunque bloqueó la luz, no ofreció la comodidad que estaba buscando.
¡La tercera y última máscara de ojo que probé fue correcto! Hecho por la Therapeutics de la Tierra, estaba hecho de seda y algodón y era una sensación muy lujosa en la cara. Sin mencionar que también era elegante mirando en negro por un lado y un azul de medianoche con delicada luna dorada y patrón de estrella en el otro. Parecía llamar a uno para quedarse dormido. La amplia banda elástica que se ajusta alrededor de la cabeza fue definitivamente adecuada para adaptarse a cualquier tamaño de la cabeza. Y lo más importante es totalmente, envolvió suavemente los ojos en la oscuridad. La compañía recomienda lavar la máscara de sueño en agua tibia. También tenía un precio de $ 7.99 razonable.
Desde que usaba esta zona de sueño de Therapeutics Therapeutics Sleepmask, he disfrutado de un sueño más profundo y sólido. Sí, la zona de sueño terapéutico de la Tierra Sleepmask fue la respuesta a mis sueños.
