Sufro de problemas de sueño, ya sea dificultad para conciliar el sueño o quedarme dormido durante toda la noche. Estaba usando un suplemento llamado glicinato de magnesio, que realmente me ayudó, pero después de mucho tiempo de usarlo, mi cuerpo debe haberse vuelto inmune a él. Comenzó a ser más difícil de quedarse y quedarme dormido y estaba promediando entre tres y cuatro horas de sueño como máximo cada noche.
Siento que mis problemas de sueño pueden ser el resultado del estrés. Me despertaría muy temprano en la mañana y tenía problemas para volver a dormir, por lo tanto, estaría despierto durante el día unas horas antes de preferir despertarme. Dado que el glicinato de magnesio no funcionaba de manera tan efectiva, decidí dejar de tomarlo y darle un descanso por un tiempo.
Deepak Chopra, un médico de salud holístico, que apareció en el Dr. Oz Show, recomendó el Uso de Holy Basil para alivio del estrés. Sin embargo, después de investigar más sobre este suplemento a base de hierbas, vi muchos otros beneficios positivos de la Santa Basilio. Parecía que este suplemento estaba ayudando a las personas con insomnio a la depresión, los resfriados, la gripe y otras condiciones mentales y físicas.
La santa albahaca es una planta que proviene de la India y se ha utilizado para ayudar con varios médicos diferentes. condiciones a lo largo de los años. Los suplementos de Holy Basil se pueden comprar en línea o en una tienda de suplementos de salud, como GNC.
Después de leer buenas críticas sobre este producto, decidí comprar Holy Basil y probarlo por mí mismo. He estado tomando el suplemento por poco más de una semana y debo decir que mi sueño ha mejorado en general. Me estoy quedando dormido rápidamente y me quedo dormido durante la mayor parte de la noche.
Es mejor tomar este suplemento por la noche porque siento que durante el día me hace sentir atontado y cansado. Lo tomé durante el día cuando compré el suplemento por primera vez, porque quería que me ayudara con ansiedad y estrés con el que había estado lidiando. Sin embargo, me dio mucho sueño y desmotivado para hacer mucho. Tiene un efecto calmante en los nervios. Me siento más relajado al tomar el suplemento. Todavía no puedo decir nada sobre la depresión, con lo que sufro, porque todavía me siento deprimido. Solo ha pasado poco más de una semana, por lo que le daré más tiempo antes de decidir si también está ayudando con otras condiciones.
Recomiendo este suplemento si sufre problemas de sueño. Me gusta tomar suplementos naturales porque los medicamentos pueden tener malos efectos secundarios con los que no deseo tratar. Holy Basil, hasta ahora, me ha ayudado a sentirme más relajado por la noche y quedarme dormido más rápido. He notado que mi sueño ha mejorado desde que he estado tomando este suplemento, ya que ya no me estoy despertando varias veces durante toda la noche y puedo dormir al menos de seis a ocho horas.
