En una persona con intestino permeable, el revestimiento del estómago es más poroso de lo que debería ser, lo que permite que las moléculas de proteínas se deslicen a través del intestino y ingresen al torrente sanguíneo donde causa una respuesta autoinmune. Las personas con intestino permeable a menudo experimentan dolor abdominal crónico, diarrea, desnutrición, calambres, niebla cerebral y mala absorción de alimentos. El síndrome intestinal con fugas también se ha relacionado con enfermedades autoinmunes como la enfermedad celíaca y la fibromialgia, así como los trastornos del espectro autista.
¿Qué causa intestino permeable?
- prolongado/prolongado/prolongado/prolongado/ Uso de antibióticos crónicos
- Dolor de alivio prolongado a los AINE al revelador
- parásitos
- Alergias alimentarias/intolerancia
- ácido bajo estómago
- > Aditivos y conservantes alimentarios
- Consumo de alcohol
- Consumo de cafeína
- Anticonceptivos orales
ser tratado?
- Probióticos
- Enzimas digestivas
- Fibra
- Hierbs
Los probióticos son culturas activas en vivo y activas que se encuentran en yogurt, kéfir y tempeh. Son las “bacterias amigables” que protegen a su cuerpo de los organismos invasores, descomponen los alimentos y producen vitaminas en el tracto intestinal.
Puede estar pensando: “Está bien, puedo comer más yogurt entonces, ¿verdad?” P>
No realmente. No hay suficientes culturas activas y vivas en yogurt para brindarle el tipo de beneficio que necesitaría para comenzar a sanar el intestino permeable y sus efectos autoinmunes relacionados. Se recomienda que complementa su dieta con probióticos que contienen 1-20 mil millones de UFC ( unidades de formación de colonias ). Use un probiótico que requiera refrigeración o sea ‘estable’ para garantizar que su cuerpo reciba una dosis óptima de estos cultivos. intestino; También se ha relacionado con ayudar a mejorar los síntomas de aquellos que sufren con síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal, colitis ulcerosa, colesterol alto, presión arterial alta e inflamación. Mejora la función del sistema inmune, previene la infección e incluso se ha promocionado como anticancinogénico (anticancerígeno).
Precaución: Comience lento con los probióticos. Comience con una dosis de 1-3 mil millones de CFU una vez al día al principio, y luego aumente gradualmente su dosis en función de su efecto en sus síntomas. Algunas personas notarán síntomas de “morir” como diarrea, dolor de cabeza, hinchazón y gas a medida que se expulsan las toxinas del cuerpo. Esto es temporal y una parte del proceso de curación del cuerpo. Las personas y vegetarianos intolerantes a la lactosa deben usar un probiótico que esté a base de arroz. Si tiene pancreatitis, consulte a su médico antes de usar probióticos. Es aconsejable consultar a su profesional de la salud antes de agregar probióticos u otros suplementos a su dieta.
Enzimas digestivas Ayuda al cuerpo a descomponer y procesar alimentos más fácilmente y ayudar Para reducir la respuesta inflamatoria causada por el intestino permeable. Para obtener más información, consulte mi artículo sobre enzimas digestivas.
La fibra es un elemento muy importante en el proceso digestivo que falta en la dieta procesada de alta grasa, azucarada y procesada de hoy. Pocas personas obtienen su porción diaria recomendada de frutas y verduras. Por lo tanto, es importante agregar este ingrediente esencial a nuestras dietas a través de un suplemento de fibra a granel.
La fibra a granel actúa como una esponja, que absorbe los desechos, el agua y las toxinas en el intestino. Esto ayuda a formar un taburete suave y voluminoso que se puede eliminar de manera rápida y suave del cuerpo. Esto es especialmente esencial para aquellos con intestino permeable y enfermedad autoinmune relacionada, ya que aquellos con estas afecciones producen muchas más toxinas en el cuerpo que las personas más saludables. Una buena fibra a granel que he usado durante años se llama fibra psyllium . Se puede tomar mezclado con agua o en forma de tableta. La fibra de psyllium ayuda a lubricar y sanar paredes intestinales dañadas.
Hay tres hierbas que he usado personalmente para mi salud digestiva. Esos son cúrcuma , raíz gentina y jengibre . La cúrcuma actúa como antiinflamatoria y ayuda a fortalecer las paredes intestinales, disminuyendo la permeabilidad intestinal. La raíz gentina promueve la producción de jugos gástricos y la bilis y el jengibre ayuda en la digestión al estimular el flujo biliar que ayuda a aliviar la hinchazón y la flatulencia. la fuente. ¡Ayuda a revertir los efectos y descubrirás un mundo completamente nuevo de buena salud!
referencia:
- Te dije que estaba enfermo: www.itoldyouiwassick.com
