Los mulberries son una fruta asiática, y estas pequeñas vides de bayas tienen varios tipos de beneficios para la salud.
mulberries tienen algo en ellas, un compuesto conocido como antocianinas. Estos compuestos antioxidantes son bastante útiles para combatir enfermedades como ciertos tipos de cáncer, diabetes y varios tipos de bacteria.
Hay fibra contenida en moras a 2.4 gramos en un tamaño de porción de una taza. La fibra es tan esencial para la salud y el agravamiento intestinal, dando volumen a las heces. Este nutriente también ayuda a prevenir ciertos tipos de cánceres de colon, así como también para ayudar a reducir el colesterol.
Las moras tienen algo de potasio en 272 miligramos en cada servicio. El potasio es necesario para ayudarnos a vivir, ya que controla los latidos del corazón, regula los niveles de líquido en el cuerpo y también proporciona energía muscular.
Si tiene deficiencia de hierro o tiene anemia por deficiencia de hierro, comer morbombanes le proporciona con 2.59 miligramos en un tamaño de porción. Otro partidario de la anemia y los glóbulos rojos es el cobre. Los mulberries tienen parte de esta vitamina, lo que ayuda a sus glóbulos rojos a formar hemoglobina, así como a regular las funciones de la glándula tiroides. El cobre contenido dentro de la morera es de 0.84 miligramos por porción.
Las moras tienen un poco de folato a 8 microgramos por porción. El folato es un tipo de vitamina soluble en agua que ayuda a regular los niveles de homocistina en nuestro cuerpo. La homocistina es un tipo de aminoácido que nuestro cuerpo necesita para ayudarlo a funcionar correctamente. El folato también es otro tipo de vitamina que ayuda a nuestra salud a los niveles celulares.
La vitamina K se encuentra en los morbombres a 10 microgramos. Su sangre necesita esta vitamina esencial, ya que ayuda a que los factores de coagulación y sangrado se normalicen. La vitamina K también lo ayuda a procesar el calcio esencial para sus huesos, y funciona para evitar el endurecimiento de las arterias también.
Hay un poco de zinc en las moras que totaliza 0.17 miligramos. El zinc es un mineral que en realidad activa muchas de las enzimas del cuerpo, además de ayudar a desarrollar inmunidad, ayudar a enfatizar la salud y hacer que nuestro sentido del gusto y el olfato sea mayor que si no tuviéramos zinc. El zinc también ayuda a que la piel se mantenga saludable.
También se encuentran tres nutrientes óseos de apoyo en moras, fósforo, magnesio y calcio. El fósforo ayuda a nuestro cuerpo a procesar el calcio, y el magnesio es lo que no solo ayuda a la densidad ósea, sino que también juega roles en la regulación del azúcar en la sangre y los niveles de glucosa en sangre. El calcio encontrado en mulberries totaliza 55 miligramos, fósforo 53 miligramos y el magnesio totaliza 25 miligramos.
Por último, otras vitaminas que se encuentran en las moras son niacina, que totaliza 868 miligramos y está disminuyendo el quolesterol y la vitamina E y la vitamina E que es un rastro a 15 miligramos cada uno. La vitamina E es un potente antioxidante y ayuda a la salud de la piel junto con la salud de los glóbulos rojos. Sirve como proteger la piel de los rayos UV dañinos, y se sabe que ayuda a la psoriasis hasta cierto punto.
