Obviamente, si su colchón de cama no es cómodo, no va a dormir bien por la noche. Como pasas alrededor de un tercio de tu vida en la cama, eso significa que terminarás siendo privado de sueño, estresado, experimentar dolor corporal y tal vez incluso enfermarte. Incluso si pasa mucho tiempo comprando el colchón de cama más cómodo que pueda encontrar, puede terminar sentiéndose demasiado duro o demasiado suave después de haber dormido en él por un tiempo. No solo eso, sino que a medida que envejecemos y nuestros cuerpos cambian, ese colchón de cama que una vez fue cómoda de repente no puede acomodarnos. Lea este artículo informativo y descubra cómo hacer que su colchón de cama sea cómodo.
Comience con un buen colchón de cama y resortes de caja
Si su colchón está disparado, no hay nada que pueda hacer para hacer Haz que entregue la facilidad física. Según SpineUniverse.com, la mayoría de las personas no compran colchones nuevos cuando deberían. Un colchón que tiene más de 10 diez años probablemente necesite reemplazarse. Los agujeros y los puntos desgastados, un hundido permanente en el medio, balanceándose y sintiendo las bobinas cuando te acuestas son signos definitivos de que tu colchón es Kaput.
1. Limpie el colchón de su cama
El primer paso para que su colchón sea cómodo, según Overstock.com, es limpiarlo si está sucio. Puede aspirarlo, tomarlo afuera y vencer el polvo y la suciedad, o usar un limpiador de vapor.
2. Si su colchón de cama es demasiado suave …
, puede hacerlo más firme colocando una hoja de madera contrachapada de media pulgada entre el colchón y los resortes de la caja. La madera agregará soporte al colchón de su cama y su cuerpo también.
3. Si su colchón de cama es demasiado suave o firme …
puede ajustar la suavidad o la dureza con los toppers del colchón. Puede elegir entre diferentes espesores de almohadillas de espuma de memoria, almohadillas de espuma de cartón de huevo, toppers de colchones llenos de plumas y numerosas almohadillas de colchones. Los toppers del colchón pueden hacer que el colchón de su cama sea cómodo. También ayudan a proteger su colchón del desgaste.
Según Goodhousekeeping.com, debe elegir una almohadilla de colchón que esté hecha de espuma o látex para mayor soporte. “La espuma de memoria (viscoelástica) tiene más” dar “, mientras que Latex ofrece un soporte más firme”.
4. ¿Artritis? Pruebe un colchón de lana
Otra forma de hacer que su colchón de cama sea cómodo, especialmente si sufre de artritis dolorosa, es elegir lana. Según themattresslady.com, una almohadilla de colchón de lana “acunará su cuerpo” y “ayudará a distribuir su peso” para que se reduzcan los puntos de presión. Te mantendrá cálido y fresco durante todo el año.
La lanolina en una almohadilla de colchón de lana natural ayudará a aliviar los músculos y las articulaciones doloridas, y ayudará a estimular su circulación sanguínea también, según Mattresside.com. < /P>
5. Use hojas que se ajusten a su colchón cómodamente
Las sábanas que se ajustan a las arrugas debajo de su cuerpo. También puedes sentir que las sábanas se mueven cada vez que te mueves, especialmente cuando te das la vuelta. Use las hojas de tamaño derecho para evitar estos problemas. Si desea asegurarse de que sus sábanas se mantengan en su lugar para que su colchón sea cómodo, puede usar correas de hojas elásticas.
Recursos
http://www.spineuniverse.com/displayarticle.php/ Artículo1432.html
http://www.overstock.com/guides/how-to-make-a-bed-more-compreaTable
http://www.toppermattress.com/
http:/// /www.goodhouseeping.com/comfortable-bed
http://www.themattresslady.com/wool_mattress_pad_001312.html
