Los abundantes desayunos caseros reúnen a la familia y comienzan el día con una nota agradable y positiva. Un desayuno ideal consiste en una variedad de alimentos saludables, como proteínas, lácteos, granos integrales y frutas o verduras. Una forma de incorporar muchos de estos alimentos en un solo plato es haciendo un estrato de desayuno. Un estrato de desayuno es un plato en capas que contiene huevos, pan, queso y otros artículos, como carne y verduras. Estas recetas de estratos de desayuno fáciles lo ayudarán a preparar un desayuno nutritivo cualquier día de la semana.
Stratos de desayuno de maquilla o brunch cuando se invita a los invitados, como puede hacer la mayor parte del trabajo la noche anterior. El pan de día de edad funciona muy bien en esta receta, y puede agregar o sustituir cualquier queso y verduras que tenga a mano.
ingredientes
10 rebanadas de pan < Br> 1/2 taza de pimiento, cortado en cubitos
1/2 taza de champiñones, picado
2 tazas de queso cheddar, rallado
1/2 taza de cebolla, picada
2 tazas de jamón, cortado en picada
8 huevos
2 tazas de leche
Direcciones
Engrase una fuente para hornear 9×13. Rague cinco rebanadas de pan en trozos pequeños y extienda en el fondo del plato. Extienda los pimientos y los champiñones sobre el pan. Cubra las verduras con una taza de queso. Rompa el pan restante en pedazos y extendí en otra capa. Cubra con jamón, cebolla y queso. Batir los huevos y la leche juntos y verter sobre las capas en la sartén. Cubra con papel de aluminio y refrigere durante la noche o hasta 24 horas. Cuando esté listo para servir, precaliente el horno a 350 F. Hornee con papel de aluminio durante 35 minutos. Retire el papel de aluminio y hornee durante 10 a 15 minutos hasta que estén doradas.
Stratos de desayuno de bajo carbohidratos
Si está viendo su ingesta de carboh estratos de desayuno. Esta receta de estratos de desayuno omite el pan, pero está repleto de sabor, gracias a la salchicha salada, el queso feta salado y las verduras sabrosas. Para una patada picante, agregue una pequeña lata de chiles verdes en cubitos.
ingredientes
1 taza de champiñones, en rodajas
1 pimiento verde grande, Picado
1-2 cucharaditas. Aceite de oliva
1 taza de queso feta desmenuzado
1 libra de salchicha de desayuno
3 cebolletas, en rodajas
18 huevos
pimienta al gusto
direcciones < < /P>
Precaliente el horno a 375 F. Rocíe 9×13 Disgram para hornear con spray de cocción antiadherente. Caliente el aceite en la sartén a fuego medio. Agregue los champiñones y saltee hasta que se ablanden, aproximadamente cuatro minutos. Extienda los champiñones en el fondo de la fuente para hornear. Sauté pimientos hasta que se ablanden, unos cinco minutos. Capa de pimientos sobre champiñones. Crumble queso feta sobre la parte superior de la mezcla de champiñones. Crumo salchicha en la bandeja de cocción y se dora a fuego medio. Extienda la salchicha dorada en una capa sobre el queso feta. Rocía cebolletas sobre la salchicha. Batir los huevos con pimienta negra. Vierta sobre los ingredientes en la fuente para hornear. Hornee durante unos 45 minutos, o hasta que los estratos de desayuno estén firmemente establecidos y dorados.
Stratos de desayuno de crockpot
Configure su olla de cocción lenta la noche anterior Y esta receta de estratos de desayuno estará lista y espera cuando se despierte por la mañana. Experimente con diferentes variedades de queso y carnes para crear aún más recetas de estratos para el desayuno para su cocodrilo.
ingredientes
8 onzas de pan francés o italiano, Cubido
8 onzas de jamón picado
1 taza de queso Monterey Jack
2 cucharadas de cebolla en polvo
6 huevos
3 1/4 tazas de mitad y media
1/2 cucharadita de sal
3/4 cucharadita de pimienta negra
1/4 cucharadita de salsa picante
direcciones
Cubra la olla de cocción con spray de cocción antiadherente. Corta pan en cubos. La mitad de la capa en el fondo de la olla. Capa de jamón sobre el pan. Cubra de jamón con 1/2 taza de queso. Espolvorea con una cucharada de cebolla en polvo. Extienda el pan restante en otra capa. Mezcle los huevos, la sal, la pimienta y la salsa picante en un tazón grande. Batir bien y verter en Crockpot. Espolvorea con el polvo de cebolla restante. Espolvorea con queso restante. Cocine a nivel bajo durante tres horas. Deje reposar durante 10 minutos antes de servir.
Las recetas de estratos de desayuno refrigeran y recalentan bien. Almacene en porciones individuales y recaliente en el microondas para un desayuno rápido y saludable en cualquier momento.
