Todos los nuevos padres luchan con el problema del sueño. Parece que todos tienen un consejo diferente para ti. ¿Deberías dejar que tu bebé lo llore y enseñarte a dormir, incluso si eso significa horas de gritos? ¿Debería dormir con su bebé y su padre para dormir todas las noches, incluso si lleva horas de trabajo de su parte? ¿Debería seguir el método Ferber, el método Pantley, el método Spock o algún otro método del que aún no haya oído hablar? Para algunos padres, sus bebés aprenden fácilmente a quedarse dormido y permanecer dormidos sin ayuda. Pero para otros padres, eso parece un objetivo imposible que su hijo nunca logrará. Si eres el padre de un bebé que no duerme de la manera que quieres, la vida puede ser terriblemente frustrante. Estás privado de sueño y agotado, y todos los demás parecen saber exactamente lo que debes hacer para que tu bebé duerma. Hay muchos recursos para elegir y, en última instancia, debe encontrar un método que funcione para usted y su familia. Pero mientras tanto, puede ser útil saber por qué su bebé no parece dormir durante la noche.
Algunos pediatras le dirán que todos los bebés deben dormir toda la noche por cierta edad. Pero lo que es esa edad mágica está abierta a una amplia interpretación; Algunos dicen que hasta seis semanas, mientras que otros dicen que no lo esperen hasta que su bebé tenga un año. En cualquier caso, todos los médicos están de acuerdo en que los recién nacidos, al menos durante la primera parte de sus vidas, necesitan para despertar durante la noche. No es un mal hábito romper, al menos no al principio; Es un instinto que es necesario para la supervivencia de su bebé. ¿Cuáles son algunas de las razones por las cuales los bebés necesitan despertarse durante la noche?
1. Para comer. Especialmente si están amamantados, pero incluso si son bebés pequeños alimentados con botella, no pueden disfrutar de suficientes alimentos a la vez para durar durante ocho horas completas. Los recién nacidos, en promedio, necesitan comer al menos cada tres o cuatro horas si no más a menudo para prosperar. ¡Recuerda que este es un promedio! Algunos bebés necesitan comer cada dos horas, mientras que otros pueden pasar hasta cinco horas desde una edad relativamente temprana. Las alimentaciones frecuentes son tan importantes para los recién nacidos que los médicos incluso le dirán que rompa la regla cardinal de la paternidad y despierta a su recién nacido dormido si han pasado demasiado tiempo sin alimentarse. Discuta el crecimiento de su bebé con su médico para averiguar cuánto tiempo pueden dormir con seguridad sin comer.
2. Para eliminar. La mayoría de los padres harán todo lo posible para enseñarle a un bebé a eliminar su pañal y volver rápidamente a dormir mientras solo se orine. Pero algunos bebés son más sensibles que otros, y algunos recién nacidos están lo suficientemente molestos por un pañal húmedo que simplemente no pueden volver a dormir hasta que cambie. Y, por supuesto, si un bebé caca en medio de la noche, es necesario que cambie el pañal de inmediato para evitar que se acertan. Dado que los recién nacidos eliminan con tanta frecuencia, esto puede significar varios cambios de pañales una noche hasta que el bebé sea mayor. Los cambios en el pañal pueden ser especialmente inquietantes para dormir en medio de la noche, especialmente si el bebé usa mucha ropa y mantas, por lo que es una buena idea usar mantas y ropa que permitan un fácil acceso en el medio de la noche, así que pañales Los cambios serán la menor perturbación posible. Una vez que el bebé sea mayor, dejará de hacer caca durante la noche, y la mayoría de los bebés pronto podrán dormir toda la noche sin un cambio de pañal.
3. Para asegurarse de que todavía estén a salvo. Para los padres que desean que sus bebés duerman toda la noche en una cuna, estos pueden ser los despiertos más confusos. Tu bebé comió hace solo una hora; están limpios y secos; Entonces, ¿por qué se están despertando de nuevo? Nuestra cultura nos insta a enseñar a la independencia de los bebés casi desde el nacimiento, y los padres que necesitan dormir desesperadamente están desconcertados y confundidos por el deseo de un bebé simplemente de ser retenido durante la noche. Pero considere esto desde una perspectiva biológica. Durante la mayor parte de la historia humana, los bebés no durmieron en cunas seguras y resistentes dentro de las casas. Dormían en carpas, o en cuevas, o en otros lugares donde los depredadores podían acceder fácilmente. En ese tipo de situación, la única protección de un bebé era los brazos de sus padres. Los bebés están programados para querer estar cerca de un adulto por la noche, porque históricamente ese era el único lugar donde estaban realmente seguros.
4. Para continuar con sus patrones normales de sueño/estela. Estos son probablemente los despiertos de medianoche más frustrantes para los padres. Algunos recién nacidos dormirán todo el día y luego se despertarán en medio de la noche queriendo jugar. Al mantener las luces tenues y no hablar con su bebé, puede ayudarlos a aprender que la noche es para dormir y el día es para jugar. Pero mientras tanto, sea paciente: despertar en medio de la noche es en realidad un patrón muy normal para todos los humanos, no solo los bebés. De hecho, la mayoría de los adultos solían despertarse durante varias horas en medio de la noche antes de la invención de la electricidad. En los días en que el atardecer forzó una hora de acostarse temprano para todos, era común que los adultos disfrutaran de un “primer sueño” y un “segundo sueño” (como se les hace referencia en la literatura médica medieval) con un período de vigilia entre. Hoy en los países no desarrollados, este patrón sigue siendo común. Incluso en los países desarrollados, hay muchos adultos que con frecuencia se despiertan en medio de la noche.
que un bebé duerma durante la noche es a menudo uno de los objetivos principales de los nuevos padres, y no es malo ni malo ni Imposible enseñarle a un bebé a dormir durante la noche. Pero mientras trabaja para ese objetivo, sea paciente con su bebé. No solo estás trabajando en contra de sus hábitos naturales; También estás trabajando contra la biología.
Fuente:
Gail Hapke, “Primer sueño, segundo sueño”. Terror de escribas.
