Nota para el editor: El siguiente artículo es mi propio trabajo y no se toma de ningún sitio web, revista, transmisión de televisión o periódico.
En lugar de pagar altas tarifas por una sala de vapor de gimnasio, aprenda cómo construir un sudor en la espalda patio trasero. Úselo usted mismo o invite a amigos. El sudor ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, así como al alivio del dolor de artritis.
La construcción de esto solo tomará unas pocas horas y es móvil. Desmontarlo para el almacenamiento. Hay algunas reglas para usar un sudor Lodge, pero la más importante es esto: tener algo que usar cuando sale del edificio. Los vecinos o los amigos de su esposa no pueden manejar la emoción adicional.
necesitará:
â € ¢ una barbacoa de tamaño portátil de metal resistente
rocas de granito secas grandes, aproximadamente del tamaño de un softbol
â € ¢ para construir un incendio, no carbón
â € ¢ Para comenzar un fuego, no un fluido de encendedor de barbacoa
â € ¢ Cinco lonas de lona de 10 por 12 pies
â € ¢ Mantas para aislamiento
â € ¢ cubo con agua y cucharón
â € ¢ Cincuenta pies de paracord o twine
â € ¢ tres cada uno de los tableros de roble 2 por 4 por 6
â € ¢ sierra de mesa o sierra de banda
â € ¢ Drill con 3/8 “bit
â € ¢ Metal Brasier and Tonks para mover rocas
<< P> â € ¢ Bucket de agua y cucharón
â € ¢ Ocho total de: estacas de madera, estacas de carpa o barras de barras y martillo de un pie de un pie
â € ¢ Marcador de círculo que se describirá aquí
â € ¢ Herramientas de medición y marcado
Siempre siga las instrucciones y precauciones de seguridad para herramientas eléctricas.
1. Haga el marcador del círculo de la siguiente manera : Conducir una estaca dedicada al suelo. Esto marcará el centro. Usando otra estaca, mida a cuatro pies de la estaca y conduzca otra estaca al suelo. Ate del paracord a ambas apuestas. Me gusta usar una estaca de atado utilizada para perros que tiene un anillo giratorio y de metal en la parte superior para la estaca central. Esto permite marcas precisas. La segunda participación ahora se puede quitar del suelo. Mida la distancia similar a la cara de un reloj- 12p.m., 2p.m., 4p.m., 6p.m., 8p.m. y 10 p.m.
2. RIP Six tiras de roble, cada 3/8 “de espesor y seis pies de largo de las tablas de roble. Habrá suficiente para tiras de reemplazo, si es necesario.
3. Conduzca las estacas de la tienda en el suelo en cada marcador .
4. Usando paracord, coloque cada tira a una estaca.
5. Usando el paracord, doble las tiras al centro y enhebre el paracord a través de los orificios centrales y asegúrelo. Haga esto lentamente para que la madera no se rompa. El roble es fuerte y flexible, pero se romperá si se dobla demasiado rápido. Una pista: si marca el interior y el exterior de cada tira, la curva se volverá permanente con el tiempo y se establecerá será una brisa.
6. Cubra el albergue con las lonas, dejando una aleta para una puerta. seguro que el agua está en el cubo.
8. aislar cubriendo con las mantas. Ate unido con el paracord, si lo desea.
9. En la barbacoa, comience un fuego con el papel y madera. Coloque las rocas en el fuego.
10. Cuando sea suficiente calentada, retire las rocas al cubo de metal y transporte al interior del albergue.
11. Dentro del albergue, vierta Pequeñas cantidades de agua sobre las rocas. Steam llenará el albergue rápidamente.
12. Si se pone demasiado caliente por dentro, abra la solapa de la puerta o enrolle los lados.
13. Para almacenar, tome las mantas y lonas Abajo, coloque hasta que esté completamente seco y doble. Retire el paracord de las tiras centrales y destaque cada tira de las estacas. Retire las estacas de tierra.
14. No almacene las rocas hasta que estén completamente frías.
15. Siempre siga las precauciones de fuego con la barbacoa.
esto Lodge acomodará hasta cinco personas, a pesar de que es pequeño. Las luces que funcionan con batería se pueden usar en el interior. Si conducir las estacas en el suelo es un no-no, use macetas o cafeteras llenas de rocas.
rocas de lava u otras rocas similares funcionarán. Si sus rocas están húmedas, de hecho podrían explotar en la barbacoa o cuando vierte agua fría sobre ellas. Es mejor no arriesgarse.
Una vez hecho, entre en su propia ducha y helado.
referencia:
- www.pet-dog-cat-supply-store.com/shop/index.php?page=shop-flypage-30315 <// Li>
- www.think-aboutit.com/native/building_a_sweat_lodge. htm
