El rodillo puede ser una forma maravillosa y divertida de ejercicio, así como una prueba de equilibrio. El patinaje en línea ha aumentado en popularidad a lo largo de los años, y es, para muchos, un deporte muy agradable. Antes de comenzar a aprender a rodar, hay algunos consejos y pautas de seguridad que debe seguir.
Antes de poder hacer algo, deberá comprar un buen par de patines. Hay muchos tipos y marcas diferentes para elegir cuando se trata de rodillos. Pruebe diferentes pares en la tienda. También debe intentar pararse mientras usa cada par. Las paterlas que se sienten como si se ajusten bien mientras sentados pueden resultar demasiado pequeñas o ejercer presión no deseada en los tobillos y los dedos de los pies cuando se pare. Un buen par de rodillos debe sentirse resistente y seguro y debe encajar muy parecida a un zapato alrededor de su pie.
El equipo de seguridad también es muy importante para el principiante. Las hombreras, las rodillas, un casco adecuadamente ajustado y los protectores de muñecas le brindan la máxima protección. Recuerde que es posible y bastante probable que caiga al menos una vez mientras aprende a rodar, por lo que es importante que se proteja.
La ubicación es muy importante para el principiante enrollable. Puede ser la diferencia entre una experiencia de aprendizaje agradable y una experiencia estresante y posiblemente desastrosa. Elija una ubicación donde no haya mucha gente presente. Muchos otros patinadores y espectadores pueden hacer que un aprendizaje sea individual nervioso, y puede hacer que sea más probable que caiga. Elija una ubicación con una superficie plana y pavimentada. Esto es muy importante. Dado que el individuo todavía está aprendiendo a rodar, un lugar con muchas pendientes y curvas no son lugares seguros para aprender. Lugares como canchas de baloncesto o estacionamientos vacantes son excelentes para aprender a rodar.
Hay cuatro maniobras básicas que deben aprender antes de que pueda convertirse en un buen patinador. De pie es el primero. Si no puede pararse en sus patines, no va a llegar muy lejos. Haz que un amigo te ayude a tus pies y aferres a algo hasta que puedas estabilizarte. Dobla las rodillas, poniendo el peso de tu cuerpo en las bolas de tus pies. Debe inclinarse hacia adelante un poco y sostener sus manos frente a usted para estable su equilibrio. Dobla hacia adelante ligeramente hacia la cintura y separa lentamente tus pies. Manténgalo por unos minutos. No hagas nada más hasta que te sientas completamente cómodo en esta posición.
La próxima maniobra básica es la parada del talón. Antes de ir a la distancia a la distancia, debe saber cómo detenerse antes de que un árbol lo haga por usted. El freno en la mayoría de los patines en línea está en la parte trasera del patín derecho. Mueva el pie derecho hacia adelante. Una vez más, doble las rodillas y ligeramente a la cintura. Aplique presión a la curación de su patín derecho, que empleará el freno.
El giro es el siguiente paso. Una vez que haya aprendido con éxito a pararse y detenerse, no desea limitarse al patinaje en línea recta. Girar en Rollerblades es una cuestión de cambiar su peso mientras mantiene el equilibrio. Para hacer un giro a la derecha, empuje con ambos patines, hasta que ganes un poco de velocidad. Ponga presión sobre la bola de tu pie derecho empujando hacia abajo con tu dedo gordo. Cambie su peso hacia el exterior del pie derecho, mantenga sus pies juntos y se detenga. Para hacer un giro a la izquierda, siga todas las instrucciones anteriores, pero use su pie izquierdo en su lugar.
Ahora que sabe cómo pararse, detenerse y entregar sus patines en línea, caminar y deslizarse es el siguiente paso. Esta es la parte divertida. Para deslizarse, párate en una posición escalonada con el patín derecho frente a la izquierda. Con el borde interior de su patín izquierdo, empuje hacia adelante para ganar un poco de velocidad. Así es como te esfuerzas. Mientras que su patín izquierdo aún está fuera del suelo, coloque todo su peso en la bola de su pie derecho. Este es tu primer deslizamiento. Encierra en un círculo el pie izquierdo hasta la posición inicial en el suelo al lado de tu patín derecho. Repita esta maniobra usando su pie derecho en lugar de la izquierda, la izquierda en lugar de la derecha. Este es el último paso para aprender el rodillo básico. ¡Una vez que te hayas hecho sentir cómodo con estos simples pasos, despegue y disfruta!
