Usted y su pareja han decidido que es hora de tener un bebé. Desafortunadamente, querer un bebé no siempre hace que el embarazo ocurra más rápido. Una mujer tiene solo dos o tres días fértiles cada mes. Esto proporciona solo una pequeña ventana de oportunidad para impregnarse. Aprender a comprender su cuerpo y su ciclo de ovulación mensual lo ayudará a determinar el mejor momento para quedar embarazada.
¿Qué es la ovulación?
ovulación es el período fértil en el que un huevo maduro, u óvulo, se libera en el útero de la mujer. El óvulo está listo para la fertilización en este momento. El huevo sobrevive durante aproximadamente 24 horas y debe fertilizarse dentro de ese plazo para que ocurra la reproducción. Determinar cuándo ocurre la ovulación en su cuerpo lo ayudará a determinar el mejor momento para quedar embarazada.
¿Cuándo ocurre la ovulación?
La ovulación no ocurre exactamente a la misma hora del mes para cada mujer. Es posible que haya leído o haya escuchado que el mejor momento para quedar embarazada es alrededor de los catorce días de su ciclo menstrual. Esto puede ser cierto, si tiene un ciclo regular de 28 días y ovula en la mitad de su ciclo. Pero, como lo más probable es que ya haya descubierto, el cuerpo de una mujer no siempre es tan predecible. Aumenta enormemente tus probabilidades de quedar embarazada sabiendo con precisión cuando ovulas.
¿Cómo sé cuándo ovulé?
Use un kit de ovulación:
Una forma de averiguar su fecha de ovulación es usar un kit de ovulación. Los precios promedio de los kits de ovulación oscilan entre $ 15-70. Estos kits miden la hormona luteinizante (LH) que siempre está presente en la orina humana. Justo antes del día más fértil del mes de una mujer (a veces llamado Surge de LH), el nivel de LH aumenta significativamente. El aumento de la hormona hace que la ovulación tenga lugar, por lo tanto, lo que hace que el día siguiente o dos sea el mejor momento para quedar embarazada. Según la Asociación Americana de Embarazo, participar en relaciones sexuales durante las próximas 48-72 horas después de un aumento de LH maximizará sus posibilidades de quedar embarazada durante ese ciclo.
trazará su temperatura corporal basal y cervical Muco:
Otra forma, menos costosa, menos costosa de identificar su período de ovulación es crear una temperatura corporal basal/gráfico de moco cervical. Para obtener un gráfico de muestra y un gráfico en blanco imprimible para su uso, puede visitar el sitio web de Baby Center. Este cuadro también está disponible en el consultorio de su médico y en varios otros sitios web de embarazo.
Debe comenzar a rastrear su temperatura corporal basal (BBT) el primer día de su período. Su lectura de BBT es su temperatura cuando se despierta por primera vez por la mañana, así que asegúrese de tomarla antes de levantarse de la cama. Es posible usar un termómetro digital, sin embargo, obtendrá una medición más precisa con un termómetro basal porque muestra incluso cambios muy pequeños en su temperatura. Su temperatura aumenta entre .4 – .8 grados Fahrenheit en su día de ovulación. Cuando nota un aumento de temperatura, ya ha ovulado (a menos que, por supuesto, tenga estresores externos que afecten su temperatura). Por esta razón, probablemente tendrá que usar este gráfico durante un mes o dos antes de tener una sensación precisa para el mejor momento para que quede embarazada.
Una vez que haya trazado su temperatura, vaya a el baño para revisar su moco cervical. Este proceso puede parecer poco atractivo para usted, pero los cambios en su moco cervical pueden ser uno de los mejores indicadores de ovulación inminente. Para probar la mucosidad, use su dedo o trozo de papel higiénico para recolectar una pequeña muestra. Tenga en cuenta si el moco cervical no está presente, pegajoso o clara de huevo. Cuando el moco cervical es delgado, elástico y se asemeja a la consistencia de las claras de huevo, usted es el más fértil.
Después del primer mes de gráficos, debe notar un patrón bastante consistente en su ciclo. También notará que es más fácil identificar las diferentes etapas de su ciclo mensual. Su ciclo de ovulación ocurre cuando su moco cervical se vuelve claro y resbaladizo (clara de huevo) y justo antes de tener un fuerte aumento en la temperatura corporal.
Este es el método que elegí al tratar de concebir a mis hijos. Después de trazar durante aproximadamente uno o dos meses, pude identificar con precisión mi período de ovulación y concebí dos hermosos hijos. El proceso diario de rastrear su ciclo con una temperatura corporal basal/gráfico de moco cervical puede parecer extenso, pero ha demostrado ser exitoso. Si el resultado final es un bebé deseado, ¿no vale la pena un inconveniente de cinco minutos en la mañana?
¿Cómo uso los datos de ovulación para quedar embarazadas? </U >
La mejor manera de quedar embarazada, una vez que haya determinado el tiempo aproximado de la ovulación, es tener relaciones sexuales aproximadamente cuatro días antes de esa fecha de ovulación. Las relaciones sexuales alternativas cada dos días durante los próximos días (esto ayudará a reponer el recuento de espermatozoides a plena capacidad). No espere hasta el día de la ovulación para tener relaciones sexuales. Aunque su huevo solo dura un día, el esperma de su pareja durará hasta tres a cinco días. Tener relaciones sexuales dos o tres días antes de la ovulación aumentará las posibilidades de que el huevo se fertilice y esté embarazada.
Recuerde, concebir algo tan precioso cuando un niño lleva tiempo. Trate de relajarse y usar ese período de espera para leer qué esperar durante el embarazo y la paternidad. ¡Buena suerte con su aventura para hacer bebés!
Fuentes:
http://www.babycenter.com/0_download-a-sample-basal-body-temperature-cervical-mucus-char_7069.bc
http://www.babycenter.com/0_sample-basal-body-temperature-cervical-mucus-chart_7252.bc
http://www.babycenter.com/
http: // www. americanpregnancy.org/
http://www.amazingpregnancy.com/
