Si cree que hay riesgos que conlleva tomar una epidural durante el parto, tiene razón. De hecho, hasta el 23% de las mujeres que tienen una epidural durante el parto experimentarán algunas complicaciones. Los efectos secundarios epidurales varían desde vómitos, fiebre, sacudidas y dolores de cabeza, hasta presión arterial baja, angustia fetal, extracción de vacío, administración de fórceps y cesárea de emergencia. Si está embarazada y desea dar a luz a su bebé sin usar una epidural, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
1. Establezca su motivación. Si planea tener un parto natural, primero debe tener una fuerte motivación para hacerlo. Si entras en el pensamiento laboral: “Prefiero un parto natural, estoy seguro de que el trabajo no es tan malo”. Rendecerás una epidural mucho antes de que comience la transición. Debe tener razones sólidas y convincentes para intentar el parto sin drogas. Si no lo hace, las contracciones fuertes y dolorosas disolverán su resolución.
La mejor manera de establecer su motivación es a través de la educación. Lea sobre medicamentos para el dolor durante el parto y todos los posibles efectos secundarios. Por ejemplo, ¿sabía que las mujeres que reciben una epidural a 2 centímetros tienen un 50% de posibilidades de necesitar una cesárea? Aprender sobre las causas y los resultados de la angustia fetal contribuirá en gran medida a establecer por qué siente un parto natural es importante. ¿Planeas amamantar? Investigue el impacto que las drogas durante el parto pueden tener en su relación de lactancia materna.
2. Tome una clase de parto. Es fácil encontrar el trabajo agotador e insoportable cuando no comprende qué tan avanzado está o si hay algún final en el sitio. Atrás quedaron los días en que las mujeres necesitan gritar hasta el trabajo. Usted tiene a su disposición muchos recursos que lo iluminarán en las etapas de trabajo, así como lo que puede esperar durante cada uno. Aprenda términos como “dilatación” y “borrado”, ya que estas palabras clave lo ayudarán a comprender su trabajo. Asista a una clase de parto y hable con otras mujeres que hayan dado a luz para que pueda aprender de sus historias.
3. Tenga confianza en su cuerpo. Eres una mujer, y como mujer, tu cuerpo fue diseñado para dar a luz. Su cuerpo sabe cómo entrar en parto, su útero sabe cómo contraer y mover a su bebé más bajo en su cuerpo, su cuello uterino sabe cómo abrir, etc. El embarazo y el parto son procesos naturales, no afecciones médicas. Debe confiar en su propio cuerpo y participar con el parto con confianza.
4. Elija el obstetra correcto. Cuando expresé dudas de parto a mi partera durante el embarazo, ella siempre decía: “Amy, eres una mujer , tu cuerpo sabe qué hacer”. Este estímulo de ella solidificó mi creencia en mí mismo de que pude dar a luz sin intervención médica. Del mismo modo, las opiniones de sus obstetras sobre el parto influirán en gran medida en los suyos. Durante sus primeras visitas prenatales, discuta las opiniones de su médico sobre el parto y tenga claro sobre las suyas. Si encuentra que su médico no apoya sus puntos de vista de parto natural, busque otro. También debe tener un plan de nacimiento escrito en el hospital para que sus enfermeras conozcan sus deseos para un nacimiento libre de epidural.
5. Utilizar principios básicos laborales.
Quédese en casa siempre que esté razonablemente cómodo. Muchas enfermeras de parto y parto alientan a las mujeres a tener una epidural. Cuanto más tiempo se mantenga alejado de sus ofertas, más probabilidades podrá rechazarlas.
use agua. El agua da un efecto de amortiguación natural durante el parto. Entrar en una bañera, especialmente si su trabajo de parto parece estar estancado, relajará sus músculos estresados y permitirá que su cuerpo funcione para usted.
Visualice. Gran parte del trabajo es un juego mental. En lugar de lamentar todas las contracciones que tiene por delante, piense solo en la que está experimentando en ese momento. Dile a ti mismo: “Una contracción más”. como si te estuvieras acercando un marcador de milla cuando estás fuera de carrera.
Muévete. Acostarse sobre su espalda o de lado durante el parto no hará nada para ayudarlo a progresar. Si te sientes demasiado incómodo para caminar, prueba una pelota de parto o incluso siéntate en un balancín. Deje que la gravedad funcione para usted.
Si evitar una epidural es importante para usted, no está solo. Aunque más del 50% de las mujeres trabajadoras tienen una epidural durante el parto, existe un gran núcleo de mujeres que están comprometidas con el trabajo libre de drogas. Busque aquellas mujeres que han dado a luz naturalmente y se educan sobre los muchos beneficios de dar a luz de esta manera. Salvo una complicación imprevista, al tomar una clase de parto, elegir el obstetra correcto y usar principios básicos de trabajo, podrá tener el parto natural que desee.
