La anemia es una deficiencia de glóbulos rojos, o más específicamente de la hemoglobina en los glóbulos rojos. La hemoglobina es la proteína de transporte de oxígeno que se encuentra en la sangre. La anemia es causada por una deficiencia en la producción o una rápida destrucción de glóbulos rojos. Si bien una deficiencia de hierro a menudo está en la raíz, la causa también puede ser la falta de absorción y la falta de otros nutrientes como el folato y la vitamina B12. En estos casos, las hierbas para la anemia pueden usarse para mejorar la sangre.
Se estima que una quinta parte de las mujeres estadounidenses sufren de anemia debido a la deficiencia de hierro. Una deficiencia de vitamina B12 o ácido fólico puede conducir a una rápida destrucción de los glóbulos rojos. Una deficiencia de ácido fólico puede interferir con los glóbulos rojos. Hay otras causas potenciales de anemia, como la pérdida de sangre y algunas enfermedades, por lo que es importante hablar con un médico si experimenta síntomas, como fatiga, debilidad, mareos, depresión, labios pálidos, uñas quebradizas y piel pálida .
Las hierbas son una solución natural maravillosa para la anemia debido a deficiencias nutricionales. Las hierbas son plantas que son fuentes concentradas de vitaminas y minerales biodisponibles. A diferencia de los suplementos de vitaminas o minerales, e incluso fuentes animales de hierro y vitamina B12, el cuerpo absorbe los nutrientes de las hierbas muy fácilmente. Además, suministrar al cuerpo una variedad de nutrientes, que se encuentran en estas plantas, también ayudará a la absorción. Por ejemplo, el zinc y la vitamina C ayudan con la absorción de hierro. Hay hierbas hay buenas fuentes de hierro, pero también de vitamina C, v vitaminas, folato, potasio, magnesio, zinc, cobre y otros nutrientes.
Las siguientes hierbas son beneficiosas:
- Raspberry roja
- Dock Yellow Dock
- Dandelion
- kelp
- orteras
- Alfalfa </li >
- Bilberry
- Oregon Grape Root
- Mullein
- Hawthorn Berry
Para usar estas plantas que puede tomar Muchos de ellos en forma de suplemento, ya sea como cápsulas en polvo o tinturas herbales. Siga las dosis recomendadas en el paquete y asegúrese de comprar sus suplementos herbales de fuentes naturales de confianza. También puede agregar tés herbales a su dieta. Para preparar un té de cualquiera de estas hierbas (a excepción de la alfalfa y la alginatura, que son más adecuadas para la forma de suplemento) empinado de una a dos cucharaditas de las hierbas secas en una taza de agua hirviendo durante diez minutos. Beba hasta tres tazas al día.
Si bien todas estas hierbas para anemia son seguras para uso general, es importante hablar con su médico antes de usar medicina herbal si está embarazada, en cualquier medicamento recetado, O si tienes una enfermedad crónica. Como la deficiencia de hierro no es infrecuente durante el embarazo, considerar agregar hierbas a su dieta puede ser beneficiosa, pero siempre consulte a su médico primero. La hoja de frambuesa roja, la algodón, el diente de león y las ortigas son más adecuadas para mujeres embarazadas que requieren la nutrición adicional.
referencias
Balch, Phyllis, CNC. “Prescripción para la curación nutricional, cuarta edición”. (The Penguin Group, 2006).
Page, Linda. “Healthy Healing: una guía para la autoinsecisión para todos, 11ª edición” (Sabiduría tradicional, 2003).
