Nunca me di cuenta hasta que me diagnosticaron una deficiencia grave de vitamina D que todos los problemas podrían causar. Mi médico estaba muy preocupado porque mis niveles eran peligrosamente bajos e inmediatamente me puso en un suplemento de vitamina D de dosis alta. Algunos otros problemas de salud que mi médico me dijo que la deficiencia de vitamina D podría causar que incluya enfermedad cardíaca, dolor crónico, fibromialgia, hipertensión, artritis, depresión, enfermedad inflamatoria intestinal, obesidad, PMS, enfermedad de Crohn, cáncer, EM y otras enfermedades autoinmunes. El Consejo de Vitamina D establece que la deficiencia de vitamina D también puede causar accidente cerebrovascular, osteoporosis, debilidad muscular, desgaste muscular y defectos de nacimiento.
La Sociedad Americana de Anestesiólogos publicó un informe en octubre de 2007 que declaró aproximadamente uno de cada cuatro pacientes que tienen crónico crónico También se descubrió que los problemas de dolor tenían bajos niveles de vitamina D. Esto fue según un nuevo estudio que realizó la Sociedad Americana de Anestesiólogos. Su estudio también encontró que aquellos con niveles más bajos de vitamina D requerían dosis más altas de morfina durante un período de tiempo más largo.
Según el consejo de vitamina D, si usted es alguien que evita por completo el sol que necesitará tomar aproximadamente 4,000 unidades de vitamina D por día. Tendría que beber 40 vasos de leche al día o tomar 10 multivitaminas al día para obtener la cantidad requerida de vitamina D. Naturalmente, ninguno de estos métodos se recomienda, ¿qué debemos hacer? Muchas personas ahora temen el sol debido a la creciente conciencia y prevalencia del cáncer de piel mortal, el melanoma. El consejo de vitamina D dice que la mayoría de las personas generalmente hacen alrededor de 20,000 unidades de vitamina D después de 20 minutos de exposición al sol, que es aproximadamente 100 veces más que la cantidad diaria de vitamina D, la FDA dice que necesitamos. Las camas de bronceado son otra opción para obtener las cantidades requeridas de vitamina D también. Personalmente, no usaré una cama de bronceado ni pasaré cantidades excesivas de tiempo al sol debido al miedo al cáncer de piel.
Hay otra opción si no eres un adorador solar. Puede que su médico administre una prueba de 25 hidroxivitamina para determinar si tiene niveles óptimos de vitamina D en la sangre. El consejo de vitamina D considera que los niveles óptimos son aproximadamente 50 nm/L. La prueba de 25-hidroxivitamina mide la cantidad de calcidiol (una prehormona que se encuentra en la sangre que se produce en el hígado). Esta se considera la forma más confiable de pruebas de deficiencia de vitamina D. Si esta prueba muestra que de hecho es deficiente en vitamina D, también hay una vitamina D3 suplementaria que puede tomar. Para encontrar un equilibrio saludable de la luz solar, pero aún así reducir el riesgo de cáncer de piel, particularmente melanoma. Use protector solar cada vez que esté al sol y mantenga su exposición al sol a 20 minutos a la vez.
Las fuentes utilizadas para este artículo incluyen:
inmunesupport.com – La insuficiencia de vitamina D puede Dolor crónico exacerbado
Consejo de vitamina D – Requisitos de investigación e investigación de vitamina D Enlace
