St. John’s Wort es una de las hierbas medicinales más conocidas del mundo. Combata efectivamente los síntomas de depresión leve a moderada en la gran mayoría de las personas, y produce menos efectos secundarios que los tratamientos convencionales, como los medicamentos para la recaptación de serotonina selectiva (SSRI). Aunque es mucho más conocido por su uso como tratamiento de depresión, la hierba de San Juan también a veces se usa para tratar la ansiedad.
Si desea usar el mosto de San Juan como tratamiento para la ansiedad, comprenda estos hechos importantes. </P >
1. Solo hay evidencia limitada de que funciona.
Varios estudios han determinado que la hierba de San Juan reduce los síntomas de ansiedad en las mujeres que están pasando por la menopausia, pero menos ensayos clínicos han evaluado su uso en personas en Otras etapas de la vida. No hay evidencia fuerte y clara de que pueda tratar la ansiedad relacionada con el trastorno de ansiedad generalizado, el trastorno de estrés postraumático, el trastorno obsesivo compulsivo u otras enfermedades crónicas.
2. Puede ayudar si también tiene depresión.
Muchas personas con ansiedad también sufren de depresión, que el hierba de San Juan puede tratar. Si está deprimido y ansioso, la hierba de San Juan puede reducir los síntomas de la ansiedad al combatir la depresión, una condición comórbida que en realidad puede ser la causa subyacente.
3. Por lo general, es seguro.
Si usted es un adulto sano y no está embarazada o toma medicamentos, probablemente pueda probar el mosto de St. John para ver si funciona para sus síntomas de ansiedad. Para la mayoría de las personas, los efectos secundarios son suaves y poco comunes. Algunas personas experimentan una ansiedad empeorada mientras usan la hierba de San Juan; Deje de tomar el suplemento si estos problemas persisten durante varios días.
4. Algunas personas no deberían tomarlo.
A pesar de su seguridad general, algunas personas no deberían tomar la hierba de San Juan. Puede interactuar muy peligrosamente con docenas de medicamentos comunes, incluidos los antidepresivos y los anticonceptivos (control de la natalidad). Las personas con ciertas afecciones médicas también deben evitar la hierba debido a un riesgo incrustado de efectos secundarios graves. Busque la guía de su proveedor de atención médica antes de usar el mosto de San Juan si tiene una afección médica o toma algún medicamento.
5. Sepa cuándo obtener ayuda.
Si su trastorno de ansiedad está incapacitando o contribuyendo a la ideación suicida, obtenga ayuda lo antes posible. Esto no significa necesariamente tomar medicamentos convencionales; de hecho, el asesoramiento y el apoyo de los compañeros pueden ser igualmente efectivos. Con la ayuda de un consejero holístico experimentado, es posible que pueda controlar sus síntomas de ansiedad utilizando técnicas de relajación, terapia y cambios en el estilo de vida. Otras hierbas, como Kava y Valerian, también pueden ser beneficiosas.
Fuentes: Institutos Nacionales de Salud, Centro Médico de la Universidad de Maryland
