La mayoría de las mujeres que han sido diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico, o PCOS, también tienen resistencia a la insulina. Algunas mujeres desconocen que tienen problemas de insulina, pero tener ciertos síntomas y ciertos resultados de análisis de sangre pueden responder a esa pregunta. Varios estudios más nuevos han concluido que la canela puede reducir los niveles de glucosa en sangre. Incluso puede ayudar a prevenir la diabetes. Los estudios incluso sugieren que las personas que ya tienen un diagnóstico de diabetes tipo dos pueden usar la canela como sustituto de insulina y ayudan a combatir la enfermedad. La canela en sí tiene actividad similar a la insulina. Un estudio realizado por UCSB ha concluido que la canela tiene un componente bioactivo que puede tener el potencial de prevenir o superar la diabetes por completo.
Para las mujeres con PCOS, la resistencia a la insulina generalmente es la causa del diagnóstico de PCOS. Esto coloca a estas mujeres en una categoría de mayor riesgo durante un día obteniendo diabetes completamente soplada. La resistencia a la insulina se ha llamado pre diabetes. Las personas con pre diabetes tienen un mayor riesgo de obtener diabetes si la resistencia a la insulina no se cuida adecuadamente. La dieta y el ejercicio son la clave para combatir la resistencia a la insulina, pero los suplementos también son extremadamente útiles.
Los estudios muestran que solo una cucharadita al día de canela puede tener un gran efecto en una persona con resistencia a la insulina. El químico activo en la canela es el polímero de metilhidroxicalcona o MHCP. Se ha demostrado que MHCP reduce los niveles de glucosa en sangre, triglicéridos y niveles de colesterol LDL. Las mujeres con PCOS son más susceptibles a los efectos de la descomposición de las células debido a la oxidación, por lo que tomar canela puede ayudar, ya que es un MHCP es un antioxidante.
Puede rociar canela en sus alimentos o en sus bebidas O puede tomarlo en forma de cápsula. Algunas personas disfrutan de la canela en su café o té. Puede rociar un poco en su puré de manzana o en el pudín. Puede encontrar los suplementos en sus tiendas o farmacias locales de alimentos saludables. Muchas personas afirman que después de tomar la dosis recomendada de canela diariamente durante algunas semanas, sus niveles de hemoglobina A1C se reducen significativamente. La hemoglobina A1C es el análisis de sangre que determina cómo están funcionando sus niveles de azúcar en la sangre durante un período de tiempo de tres meses. Las personas con diabetes o resistente a la insulina generalmente se hacen este análisis de sangre varias veces al año junto con la prueba de sus propios azúcar en la sangre en el hogar a diario.
Algunos signos de resistencia a la insulina son el aumento de peso, no es fácil. Para perder peso, los antojos de carbohidratos, un aumento de la presión arterial y un aumento en los niveles de colesterol. Para las mujeres con PCOS, pueden tener algunos o todos esos síntomas, así como períodos irregulares, crecimiento del cabello en la cara o el cuello, los quistes en ovarios e infertilidad. No todos tendrán estos síntomas. Algunos pueden tener todos los síntomas y más. Hablar con su proveedor de atención médica y realizar las pruebas apropiadas es la mejor manera de encontrar un diagnóstico.
Cinnamon es una forma fácil y económica de ayudar a evitar que su resistencia a la insulina avance en la diabetes. La resistencia a la insulina puede hacerse cargo de su vida, pero no tiene que ser así. Algunas personas no requieren metformina, un medicamento para ayudar a los niveles de glucosa e insulina, cuando están tomando canela. Digo que vale la pena intentarlo con toda esta información y estudios que se publiquen para que todos lo vean.
Me diagnosticaron PCOS hace muchos años. No creía que tuviera esta condición durante unos años después del diagnóstico original, ya que solo tenía uno síntomas, períodos irregulares. No fue hasta que comencé a tratar de concebir el niño número dos y tuve problemas para que comencé a tomar ese diagnóstico en serio. Pasé a tener cuatro hijos sanos, uno antes del diagnóstico y tres después. Hago ejercicio diariamente y como una dieta saludable y más baja en carbohidratos. Después de leer todos estos estudios y presentaciones de que Cinnamon ha ayudado a las mujeres con PCOS, así como a otras con resistencia a la insulina o incluso a un riesgo de resistencia a la insulina, creo que voy a intentarlo. Siempre estoy buscando formas de ayudar a mi salud a mantenerse bien y mantener a raya los problemas. Digo que es algo fácil de probar, así que estoy a bordo.
