La reflexología del pie, una forma terapéutica de masaje de pies, es una técnica de curación alternativa que se ha utilizado durante siglos. El hombre temprano, caminando descalzo por el campo abierto, estaba disfrutando de los beneficios de la reflexología sin siquiera darse cuenta. Tanto las antiguas culturas chinas como egipcias valoraron los efectos curativos de la reflexología del pie en todo el cuerpo.
no hasta principios del siglo XX, la reflexología llegó a Occidente; y sus beneficios se pierden en gran medida en nosotros, una sociedad que valora ropa afilada y zapatos pequeños apretados.
¿Qué es la reflexología?
atascando los dedos de los pies en apretado Los zapatos, especialmente los zapatos de vestir, en realidad restringen la circulación sanguínea a los músculos y los nervios. Los reflexólogos trabajan para corregir este desequilibrio, creyendo que las áreas específicas en los pies reflejan todos los órganos y sistemas internos del cuerpo. Cuando se aplica presión a puntos específicos en los pies, disuelven los depósitos de cristales de ácido úrico que se han asentado en los pies, el cuerpo se estimula desde adentro hacia afuera.
Cada uno de los puntos específicos se denominan zonas reflejas. La presión sistemática a estas zonas aumenta la circulación de la sangre y el suministro nervioso a su cuerpo, lo que desencadena un proceso de curación natural.
Los reflexólogos pueden identificar lugares en el pie que son sensibles a la presión o notar cambios en la piel para determinar qué está causando problemas de salud. También pueden trabajar con una persona que sabe que tiene un problema de salud específico, un nervio ciático pellizcado, por ejemplo, y concentrarse en las zonas reflejas relacionadas con ese problema.
en general, la forma de la forma de la forma de La terapia se utiliza para ayudar a las personas que padecen fatiga, trastornos circulatorios, dolores de cabeza, dolores de espalda y quejas menstruales. Utilizado en combinación con un diurético a base de hierbas, también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y restaura un equilibrio de fluido adecuado en los tejidos del cuerpo.
Aplicar la reflexología en el hogar
<< P> No tiene que ser un reflexólogo para disfrutar de los beneficios de este masaje terapéutico. Si bien tener dos manos y al menos algunos dedos es definitivamente una ventaja, ni siquiera lo necesita.
La forma más básica de reflexología que puede hacer en casa sería usar un rodillo de pies. Estos rodillos de madera de diseño ergonómico están disponibles en muchas tiendas especializadas e imitan la acción práctica de un reflexólogo. Están disponibles en formas de mano, así como pequeñas plataformas pequeñas en las que realmente te paras y enrollas debajo de tus pies.
Los rodillos de pie de mano son bastante fáciles de usar. Simplemente deslice sus zapatos y masajee los puntos de presión en la parte inferior de cada pie para estimular la circulación. El método, el rodillo de mano o el tipo en el que se encuentra, debe usarse todos los días durante unos diez minutos a la vez para aliviar la tensión, aumentar sus niveles de energía y mejorar los sentimientos de bienestar.
Sin embargo, siempre que tenga un par de manos y al menos un par de pulgares, no hay razón para salir de compra de herramientas. Puede realizar fácilmente la reflexología utilizando este método:
ejercer presión lentamente sobre las zonas reflejas (si se desplaza a la parte inferior de esta página, hay una gran tabla para la reflexología del pie y la reflexología de la mano). Continúe agregando presión hasta justo antes de comenzar a sentir molestias. Luego, libera la presión solo ligeramente. La cantidad real de presión que deberá usar variará entre las zonas reflejas y su propia sensibilidad.
Los beneficios de la reflexología se pueden sentir casi de inmediato. Una calidez en el área estimulada es un signo de mayor circulación, que es el comienzo del proceso de autocuración.
Después de una sesión de reflexología, aplique suavemente loción o aceite esencial a sus pies. El uso de un aceite de masaje que contiene romero o lavanda ayudará a relajarse, mientras que un aceite que contiene menta es seriamente rejuvenecedor.
