Cualquiera puede enfermarse en cualquier época del año. Simplemente no somos tan fuertes como creemos que debemos enfrentar a los virus. La vacuna contra la gripe se recomienda año tras año, sin embargo, muchos de nosotros terminamos recibiendo gripe justo después de tener la oportunidad. Entonces, ¿qué debemos hacer para evitar enfermarnos? Aquí hay algunos métodos que puede tomar para que se enferme si ya está.
agua de limón caliente
Sí, puede sonar asqueroso, pero esto es bastante relajante para su garganta. Ponga unas dos cucharadas de concentrado de limón en una taza de café y llénelo hasta la parte superior con agua caliente. Puede poner esto en un microondas si lo desea para calentar agua fría durante aproximadamente dos minutos. Tómese su tiempo para beber esto para no molestar su estómago de inmediato. Una vez que haya bebido esto, haga otro y beba y eso es todo lo que necesitará para el resto del día.
vitaminas
Ahora que tiene su agua de limón caliente bebiendo del camino, tome un muli-vitamín mientras su estómago se está acostumbrando a estar despierto nuevamente. Es posible que desee pedirle a su médico un revisión exhaustiva y averiguar si necesita vitaminas adicionales para su sistema. Personalmente, además de las múltiples vitaminas, tomo vitamina E, ácido fólico y vitamina C adicional debido a mi dieta general. Es posible que necesite algo más que no conozca, haga ese chequeo de inmediato.
líquidos
Dependiendo del individuo, este es un asunto delicado. El agua es la clave para hidratarse a la salud. Esto debería ser de suma importancia, especialmente si tiene fiebre. Los individuos afectados por la fiebre deben beber jugos de agua y frutas, y deben evitar los productos lácteos hasta que se rompa la fiebre. Este es un problema crítico porque la bacteria que necesita en la leche te contrae en contra de que mejoras bajo fiebre. Si cree que puede manejar algo de leche, tome un sorbo para ver si puede. Puede terminar visitando el ‘Dios de porcelín’.
Algunos de los mejores jugos de frutas para tomar mientras están enfermos son el jugo de naranja, el jugo de arándano, y creerlo o no jugo de piña. Las vitiminas y los minerales en estos a lo largo superan a todos los demás. También puede beber jugo de tomate, que es lo que recomiendo al tener fiebre.
comida?
Una vez más, esto depende del individuo. Le recomiendo que se quede con una dieta líquida hasta que pueda mantener bajos. La sopa de tomate y el lingotes de pollo mezclados con agua caliente son buenas para usted y saludables también. Las galletas, ya sean salinales o no, también serán una buena fuente de comida. Algunos de ustedes pueden necesitar algo de pan que sea principalmente bueno para usted. Simplemente no coma demasiado pan.
Una vez que pueda superar el trabajo de la dieta líquida para comer sopa de fideos de pollo o cualquier tipo de sopa saludable. Evite el pescado en este momento, ya que su acidez realmente puede hacer su estómago.
para bañarse o no bañarse.
Algunos pueden no recomendar esto, pero un buen baño caliente los recibirá Los músculos tuyos desinsepinan y relajan todo su cuerpo. Si tiene una bañera de hidromasaje, úsela. Tan pronto como se sienta mejor, drenelo y límpielo bien antes de volver a llenarlo. No salga al clima frío después de tomar un baño o ducha caliente. Los poros de su piel aún están abiertos y son succionables para enfermarte más. Si puede manejarlo, enjuague en agua fría. El agua caliente también libra su piel de cualquier cosa que pueda estar atrapando su piel para que se vuelva saludable.
dormir
Sí, es posible que tenga que llamar enfermo y puede estar tomando un riesgo de perder su trabajo. Perder su vida por perder su trabajo es más grave. Solo tienes la única vida. Duerme todo lo que pueda. Si te sientes incómodo en tu cama, ve a su sofá. Solo siéntete cómodo mientras duermes. Es posible que no esté haciendo todas las cosas que debe hacer, pero le debe a su cuerpo descansar tanto. sobre eso. Medicamentos más que probablemente lo deshacan, pero pregúntele a su médico antes de tomar cualquiera. Él/ella podrá recomendar lo que debe tomar para deshacerse de la enfermedad que está teniendo. Las recomendaciones anteriores siempre han funcionado para mí, pero es posible que no funcione para usted. Son métodos que ayudan a la mayoría de las personas. Consulte a un médico si no se siente mejor pronto. Si no puede permitirse ver a un médico, seguramente hay una clínica que es más asequible y cercana a usted.
