Todos pueden usar un masaje de vez en cuando. Para algunas personas, es una forma de vida, apretando el tiempo de masaje entre los horarios. Puede obtener un masaje corporal de MASSEUSE capacitado por $ 45 por una hora entera. No hace falta decir que masajear su cuerpo tiene su valor. Se sabe que alivia los músculos tensos, reduce el estrés, alivia el dolor y eleva los espíritus. No todos pueden permitirse un masaje regularmente, pero todos pueden hacer su propio masaje en la comodidad de su hogar. El masaje se puede hacer sin aceites, pero el uso de aceites de masaje corporal puede ayudar a reducir la fricción en la piel, mientras se extiende las propiedades terapéuticas sobre el área de masaje. La inteligente selección de aceites de masaje puede sanar, calmar o energizar el cuerpo, dependiendo de su propósito previsto. Si está buscando hacer su propio masaje, aquí hay algunos conceptos básicos para pasar:
Cases básicas de aceites de masaje
Puede hacer su propio cuerpo Medidas de masaje combinando aceites esenciales con aceites portadores. Los aceites esenciales se destilan de partes de plantas y árboles que usan flores, hojas, raíces y semillas. Son muy potentes y no deben aplicarse directamente a la piel. Los aceites portadores, por otro lado, son esencialmente aceites vegetales hechos de semillas y nueces. Si bien se eligen aceites esenciales para sus capacidades terapéuticas, la elección de los aceites portadores se basa en su tipo de piel y la cantidad de tracción deseada para el masaje. Por ejemplo, los aceites más ligeros tienen menos tracción y viceversa.
Los aceites portadores incluyen GRAPESE, girasol, cártamo, sésamo, coco, oliva, aguacate, jojoba, trigo, oliva, almendra dulce y canola. >
En general, la relación de aceites esenciales a los aceites portadores es de 4 gotas de aceites esenciales a 3 cucharadas de aceites portadores.
Veamos algunas mezclas de masajes caseros que puede armar fácilmente: </P >
Relajación
La vida puede ponerte y estresado. Sus músculos pueden sentirse como rocas y su mente una mortaja de cosas que hacer y las líneas de datos para cumplir. Mímate con un masaje relajante. El acto de masajear es suficiente para aliviar la tensión muscular. El uso de aceites esenciales como Clary Sage, Geranium, Lavender, Sandalwood, Neroli e Ylang Ylang puede ayudar aún más a aliviar el estrés y la ansiedad. Pruebe esto:
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda
- 5 gotas de aceite esencial de Bergamont
- 2 gotas de Clary Sage
- > 1/4 taza de aceite portador de elección
Energizing
¿Sentirse lento? ¿Demasiado cansado para disfrutar tu día? Use una mezcla de masaje energizante para sacarlo de este lento crisis. Mímeste utilizando las cualidades energizantes de los aceites esenciales como la menta, el romero, la toronja, el limón, la menta, la albahaca y la mandarina. Estos aceites esenciales refrescantes pueden levantar el ánimo e infundir energía y ralladura.
- 10 gotas de menta
- 5 gotas de toronja
- 2 gotas de rosemary
- 1/4 taza de aceite portador de elección
Dolor y alivio de dolor
El dolor y el dolor pueden comprometerse calidad de vida. Lo más probable es que tenga experiencia en el dolor de espalda, la articulación rígida o el dolor de los músculos en un momento u otro. Ciertos aceites esenciales pueden reducir la inflamación y relajar los músculos para aliviar. Busque Wintergreen, menta, jengibre, romero, lavanda, majoram, abedul, abeto, pino, glóbulos de eucalipto, manzanilla alemana, nuez moscada, incluso incienso y mirra. Se sabe que Clove es antibacteriano, antimicrobiano y es hemostático y antiinflamatorio.
- 10 gotas de jengibre
- 8 gotas de eucalipto
- 2 gotas de Clove
- 2 cucharadas de aceite portador.
Cómo masajear
mezcle las opciones de aceite esencial y aceite portador en un recipiente de vidrio y calentarlo ligeramente. Aplicar al área de masaje y masaje en movimientos circulares.
