Mantenerse alerta y enfocado durante todo el día es una tarea difícil. Nuestras vidas se están volviendo cada vez más agitadas a medida que avanzan las generaciones, y seguimos agregando tensiones y aumentando el riesgo de posibles problemas de salud al pasar por nuestros días como bombas de tiempo enrollado. Afortunadamente, puede impulsar sus niveles de energía y alerta fácilmente con hierbas naturales, de manera segura, sin desencadenar ningún síntoma, el estrés podría exacerbar. El uso de las siguientes hierbas y plantas junto con una dieta saludable y un ejercicio moderado puede mantener su mente y su cuerpo sanos y productivos, incluso en los tiempos más estresantes y mental de nuestras vidas.
ginseng siberiano < Br> Todos escucharon que Ginseng puede ayudar a su memoria, incluso darle una visión más aguda y una mejor destreza sexual. Sin embargo, los beneficios presentes dentro de la planta de ginseng siberiana a menudo se pasan por alto y subestiman. También se sabe que el ginseng siberiano ayuda a aumentar su sistema inmunitario y controlar los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo. En algunas pruebas, también se ha observado que el ginseng siberiano tiene efectos físicamente estimulantes, posiblemente ayudando en el crecimiento y el rendimiento muscular, así como la estabilidad mental.
gotu kola
Esta planta Se ha observado que es un estimulador mental, y a menudo se le conoce como una “hierba de longevidad” por muchos. También es una hierba muy popular con personas que buscan una vida libre de cafeína, pero que aún necesitan todo el estado de alerta mental como una taza de café. Gotu Kola se encuentra en muchos tés de hierbas y suplementos que afirman mantenerlo enfocado y alerta.
ginkgo biloba
Esta es una especie de árbol que es una de las más antiguas El mundo, y ha sido utilizado como medicina durante miles de años por los chinos. Se dice que Ginkgo aumenta la capacidad de memoria, el estado de alerta mental e incluso la fortaleza y la resistencia sexuales. Incluso se ha utilizado para ayudar con el pulmón y otros problemas respiratorios, además de usarse para promover la longevidad general en todos, desde atletas hasta madres de fútbol.
planta de periwinkle
la mayoría A menudo se encuentra en suplementos en lugar de secas o crudas, la planta de periwinkle (“periwinkle de enano / menor”) se puede encontrar fácilmente en su forma extraída como “vinpocetina”, en muchos productos que afirman ayudar al poder cerebral, la alerta o la circulación. Los suplementos herbales que contienen la planta de periwinkle a menudo se dan a las personas mayores preocupadas por la pérdida de memoria o la demencia, e incluso las de todas las edades afectadas por problemas cardiovasculares.
Hay muchas otras formas naturales en que puede animar su energía y rendimiento, y es una buena idea tratar de ver qué tiene el mejor efecto en usted antes de comenzar a ingerirlo a diario. Tomar suplementos o comprar tés y alimentos con solo ingredientes que sabe que necesita es la mejor manera de mantener su mente y su cuerpo libre de toxinas. ¡Sabiendo que está mejor protegido contra la enfermedad seguramente mantendrá algo de ese estrés de su mente también!
Fuentes útiles:
Instituto de Avera sobre hierbas mentalmente estimulantes
Desigram.com Herbal indio Indian Guía de ingredientes
