Puede haber algunos posibles factores contribuyentes a tener una barbilla doble. La mayoría de las veces se debe al exceso de peso, pero a menudo es simplemente un rasgo hereditario. Si bien hay procedimientos quirúrgicos que pueden ayudar a eliminar una barbilla doble, en muchos casos, es posible que no sea necesario. Aquí hay algunos remedios caseros para una barbilla doble que puede probar antes de considerar cualquier cosa tan elaborada como la cirugía.
Cambio de dieta
Si la causa de su barbilla doble puede Se atribuye al peso extra o al aumento de peso adicional, un cambio de dieta puede ser la cura más efectiva. Altere su dieta para incluir fibra alta y calorías bajas. Empiece a comer muchas más frutas y verduras.
mastice goma de azúcar
Esta es una forma fácil de ejercer los músculos de la mandíbula todo el día sin tener que dar es cualquier pensamiento. Un beneficio adicional para masticar goma de chicle sin azúcar son los dientes y las encías más saludables.
Siéntate más recto y mira tu postura.
Sentir recto puede hacer una diferencia increíble. en la aparición de una barbilla doble. Mantenga los hombros de la espalda y la ayuda de la cabeza directamente.
Ejercicio de la mandíbula inferior
Si bien este ejercicio puede hacer que se vea como una marioneta, es muy efectivo. Coloque el labio inferior sobre sus dientes inferiores con los labios y los músculos de la mandíbula. Ahora abre la boca lo más amplia posible y sobresale la mandíbula. Abra y cierre la boca unas 10 veces. Debes sentir el cuello y los músculos de la mandíbula que se trabajan de inmediato. Haga un conjunto de diez aproximadamente 4 o 5 veces al día.
Toque
Cierre la boca y suavemente, pero firmemente, toque la piel debajo de su cuello con la parte posterior de tu mano. Esto también ayudará a apretar los músculos desde el exterior. Hacer para un conjunto de 10. Repita 4 o 5 veces al día.
Ejercicio de resistencia
Este es otro ejercicio rápido que debe hacer 4 o 5 veces Un día y todo lo que requiere es una resistencia simple. Simplemente coloque su palma en la frente e intente empujar la cabeza hacia adelante con los músculos del cuello y la mandíbula mientras usa la mano para resistir. Luego coloque la mano en la parte posterior de la cabeza e intente empujar la cabeza hacia atrás. Debes sentir los músculos de tu cuello y mandíbula que se efectúan de inmediato.
Silla Ejercicio
Otro gran ejercicio y remedio casero para una barbilla doble es la silla ejercicio. Siéntese en una silla (preferiblemente uno sin brazos) con los pies en el piso. Usa ambos brazos para agarrar cada lado de la silla. Incline la cabeza hacia atrás lo más que pueda y mire el techo. Ahora abre y cierra la boca. Una vez más, debe sentir los músculos adecuados que se trabajan de inmediato. Otro ejercicio que debe hacer varias veces al día.
Haga su propia envoltura de la barbilla
Es posible que ya haya oído hablar de las envolturas del cuerpo. Afortunadamente, también puede usar el mismo tipo de tratamiento para el exceso de grasa debajo de la barbilla. Vaya en línea y encuentre una receta de envoltura mineral casera. Puede aplicar los aceites minerales con una bola de algodón debajo de la barbilla y envolver con una envoltura de plástico cubierta con una toalla tibia, de usted puede sumergir un vendaje de as en la mezcla y envolver cómodo debajo de la barbilla durante al menos 45 minutos. Si bien este tipo de envolturas no hará una diferencia drástica, mostrarán una mejora inmediata en el área.
recursos:
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