Las fiestas navideñas, las reuniones nocturnas y muchos martinis pueden dejarlo fácilmente con un día de fatiga, dolores de cabeza y náuseas. Cuando su cuerpo está en modo de deshidratación severa, los dolores y dolores de una resaca pueden ser más que incómodos. Al comenzar lentamente a recordar quién estaba en la fiesta y lo que sucedió, hay algunas maneras de ayudar a acelerar la recuperación. La antigua cura de resaca de aspirina y agua no es su única opción; Aquí hay algunas formas naturales de curar una resaca:
come una tortilla. Los huevos son ricos con proteínas y cisteína, nutrientes importantes que pueden reponer su cuerpo débil y dolorido con la nutrición que necesita. Un desayuno abundante es una excelente manera de aliviar los síntomas de la resaca, y lo ayudará a comenzar su día con un estado de ánimo mucho más positivo.
Beber una bebida deportiva o dos. Bebidas deportivas como Propel y Gatorade están llenos de electrolitos, azúcares importantes y sal. Estos se despojan de su cuerpo después de una larga sesión de bebida, por lo que es importante reequilibrar los fluidos de su cuerpo con algunas botellas.
Beber té negro con miel. La sacudida de la cafeína se contraerá vasos sanguíneos y reducen las posibilidades de dolor de cabeza o migraña. La fructosa en miel también le dará un impulso de energía y ayudará a quemar el alcohol más rápido. La cafeína en té negro o de hierbas también es una alternativa mucho más segura al café.
Tome un suplemento de vitamina B. B Las vitaminas se pierden fácilmente durante el proceso de deshidratación, por lo que una vitamina B B complejo o multivitamínico antes de quedarse dormido es una excelente manera de compensar algunos dolores y molestias.
Disfrute de un plátano. Come una plátano o disfrute de una ensalada de frutas con plátano para el desayuno. Obtendrá sus requisitos diarios de potasio y la fructosa lo ayudará a quemar el alcohol que todavía está corriendo por su sistema. Los plátanos también pueden prevenir las náuseas ya que son un antiácido natural.
Tome un suplemento de cardo de leche. El cardo de leche admite la desintoxicación del hígado y puede ayudar a eliminar el exceso de alcohol en la sangre Durante todo el día.
Golpea el gimnasio. Si solo para una sesión de cardio y sudor ligera, el ejercicio puede ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas que circulan tu sistema y ‘limpia’ el cuerpo fácilmente .
Golpea la barra-barra suave, es decir. un batido antioxidante es justo lo que necesitas para acelerar el proceso de desintoxicación. Prepare un batido hecho con plátanos, té verde, leche de soja y cítricos para el mejor efecto.
Disfrute de un paquete de emergen-c. vitamina C es otro nutriente que Se elimina de su sistema después de un DrinkFest. Los paquetes Emergen-C contienen más que la dosis promedio de vitamina C y pueden ayudar a que su cuerpo vuelva a equilibrarse.
come un sándwich de mantequilla de maní. La mantequilla de maní natural es rica en coline , un nutriente importante para la salud del cerebro. La colina también se puede encontrar en las yemas de huevo, pero si estás pasando los huevos revueltos por la mañana, un sándwich de mantequilla de maní, o solo unas pocas cucharadas de mantequilla de maní con gelatina, son una excelente manera de obtener tu impulso de colina. << /P>
La moderación es el primer paso para prevenir esa resaca asesina, pero cuando la fiesta está en pleno apogeo y se ha olvidado de beber agua extra durante toda la noche, pruebe cualquiera de estos remedios naturales para volver a la punta de los titular Forma!
