Una resolución típica de Año Nuevo para los estadounidenses después de las vacaciones es perder peso y ponerse en forma. La mayoría de las personas quieren eliminar las diez o quince libras adicionales que ganaron durante las vacaciones, y hay algunos que de repente y temporalmente se motivan para dejar su exceso de peso. Estas personas comprarán una membresía en el gimnasio el 2 de enero, hacer ejercicio durante aproximadamente dos o tres semanas y, de repente, están ‘demasiado ocupados’ para hacer ejercicio. Comienzan con una dieta estricta baja en grasa o baja en carbohidratos, se mantienen con ella durante un par de semanas o hasta que comiencen a perder las hamburguesas con queso dobles y las pizzas de pepperoni. Terminan desperdiciando dinero en membresías del gimnasio y alimentos dietéticos.
Son las mismas personas año tras año cuyas resoluciones se convierten en solo meros intentos. Uno pensaría que aprenderían. La dieta y la aptitud física no deberían ser el objetivo de alguien solo porque comienza un año nuevo. Debería ser una aspiración de un año. Pero para la mayoría, la dieta y el estado físico se empujan hacia el fondo.
Un factor importante en la pérdida de peso, creer o no, es un grupo de apoyo. Puede contar todas las calorías y carbohidratos que desee, o puede correr 45 minutos al día en una cinta de correr, pero si le falta apoyo, su dieta puede convertirse en un error. Los grupos de apoyo siempre son alentadores principalmente porque estás entre otros que luchan por el mismo problema que tú, y que tienen las mismas inseguridades que puedes tener. Estos grupos consisten principalmente en mujeres, ya que son más vulnerables a las inseguridades de peso, pero los hombres que luchan con la obesidad pueden beneficiarse enormemente de un grupo de apoyo.
Programas de pérdida de peso en Augusta, GA, que proporciona grupos de apoyo que incluyen a Jenny Craig, Centro de pérdida de peso PHC y observadores de peso.
Weight Watchers es un éxito comprobado cuando se trata de ayudar a las personas a perder peso. Proporcionan grupos de apoyo semanales, así como una guía extensa para su sistema de pérdida de peso. Weight Watchers es reconocido por el sistema de su punto. Cada tipo de alimento se descompone en una serie de puntos, en función de varias condiciones, como el contenido de grasa, los azúcares, etc. Dependiendo de su peso, se le da una cierta cantidad de puntos que puede acumular durante toda la semana. También permiten puntos flexibles, que son puntos excesivos, en caso de que repase su cantidad seleccionada de puntos semanales. Básicamente, Weight Watchers no necesariamente limita lo que come, sino cuánto come. Muchas personas están bajo la falsa noción de que tienes que cortar todo y recurrir a ensaladas y tofu. Ese no es el caso, si quieres bistec, come uno. Solo come un 8 oz. En lugar de un líder de equipo de 12 oz.
. Estos líderes proporcionan consejos y sugerencias de pérdida de peso a los miembros. Cada semana, cada miembro intervendrá a medida que se mantengan al día con su progreso. También mantendrán un diario de pérdida de peso. Esto puede ser alentador para aquellos que pueden haber alcanzado una meseta de pérdida de peso.
Es un programa exitoso en el que muchos han intentado y ahora jurado por ella.
cada vez que planee Dieta Es importante tener un horario de ejercicio. Ya sea que esté haciendo ejercicio en un club de fitness o corriendo por su calle, el ejercicio aumentará su peso de pérdida de peso.
Dirección de observadores de peso para la ubicación de Augusta, Georgia
Augusta Center West Town Market Plaza
3830 Washington Rd Ste. 32
Augusta, GA 30907
o visite su sitio web www.wightwatchers.com
