No es ningún secreto que nuestros hijos beben demasiados refrescos y no hay suficiente leche. Si a sus hijos no les gusta la leche simple, una mezcla de leche con chocolate puede ser la respuesta. Este artículo revisa dos de los más populares: Nesquik y Ovaltine.
Nesquik ahora se está comercializando como una alternativa de azúcar inferior al jarabe de chocolate y otras mezclas de leche con chocolate. Es difícil verificar esto de las etiquetas de nutrición en los paquetes Nesquik y Ovaltina, ya que los valores se dan para diferentes cantidades. Nesquik afirma tener 13 gramos de azúcar para 2 cucharadas y Ovaltine afirma tener 18 para 4 cucharadas de mezcla. Estas diferentes cantidades se deben a las instrucciones de mezcla. Nesquik dice que use 2 cucharadas para 1 taza de leche y Ovaltine dice que use 1 taza. El Nesquik es un polvo mucho más denso y más fino. La ovaltina es un polvo más grueso y menos compacto, por lo que tiene sentido que se usara más ovaltina.
Realicé un sabor de prueba con mis hijas, de 9 y 5 años. Mi hijo de 5 años no tenía un preferencia de sabor. Mi hijo de 9 años pensó que el Nesquik era más dulce, pero el Ovaltine tenía más sabor a chocolate. Yo también probé las muestras y estuve de acuerdo con ella. Entonces, si sus hijos tienen más de un goloso, entonces el Nesquik sería una mejor opción.
El Nesquik no se mezcló tan bien como el Ovaltina. El Nesquik dejaron grumos de chocolate girando. En realidad, a mi hijo de 9 años le gusta esto porque puede sacar los bultos con una cuchara y comerlos. La ovaltina, a pesar de su textura más gruesa, se mezcla muy suavemente.
Otra diferencia clave en los valores nutricionales enumerados en los paquetes proviene del hecho de que Nesquik proporciona valores basados en usar 1 taza de vitamina A y vitamina A y reducción de la grasa y D leche. Esto sería 2% de leche. La ovaltina proporciona valores basados en el uso de leche descremada. He tratado de ajustar las diferencias, y daré valores basados en 2% de leche.
Una taza de leche de chocolate hecha con Nesquik tiene 180 calorías, 45 calorías de grasa. La grasa total es del 8% del valor diario recomendado, el 16% del valor diario recomendado de las grasas saturadas. No hay grasa trans o colesterol. Hay un valor diario del 10% de estos nutrientes: vitamina A, biotina, cobre y manganeso. Hay 15% de vitamina C, vitamina B6 y zinc. Hay un valor diario del 40% de calcio, el 25% de la vitamina D y el 2% de hierro. Cabe señalar que muchos de estos nutrientes provienen de la leche agregada, y no de la mezcla misma. El Nesquik en sí tiene un máximo del 10% de cualquier nutriente.
Una taza de leche de chocolate hecha con ovaltina tiene 200 calorías. Esto se basa en el uso de 2% de leche, en lugar de la leche descremada indicada en el paquete. La grasa total y la grasa saturada son las mismas, ya que la mezcla en sí no tiene grasa. Al igual que con Nesquik, no hay grasas trans o colesterol. Tanto la cantidad como la cantidad de nutrientes son mayores con la ovaltina. Hay un valor diario del 20% de estos nutrientes: vitamina A, vitamina C, hierro, niacina, vitamina B6, vitamina B12 y cobre. Hay un 25% de valor diario de vitamina D, tiamina (B1), ácido pantoténico, magnesio y zinc. También hay 35% de calcio, 40% de vitamina E, 30% de biotina y fósforo. A diferencia de Nesquik, muchos de estos nutrientes provienen de la mezcla de ovaltina y no de la leche.
Nesquik y ovaltina se pueden hacer con leche fría o leche caliente para hacer cacao. La diferencia de precio puede ser significativa. Pagué $ 2.12 por 10.9 onzas de Nesquik (.19 por onza) y $ 2.63 por 12 onzas de ovaltina (.22 por onza). El precio por onza no es lo que marca la diferencia. Es el hecho de que se le indica que use 4 cucharadas de ovaltina para cada taza de leche. Por lo tanto, hay 16 porciones de ovaltina en el contenedor de 12 onzas, y 19 porciones de Nesquik en el contenedor de 10.9 onzas.
Tiendo a usar mucho menos de lo que el paquete requiere, ya que quiero agregar como Poco azúcar posible. Incluso con Nesquik Marketing su mezcla de azúcar inferior, hay tanta azúcar agregada a muchos productos que quiero mantener tanto fuera como pueda sin afectar el sabor.
Prefiero comprar el ovaltine solo porque hace una bebida más saludable por todas partes. Sin embargo, si tiene problemas con sus hijos bebiendo leche y obteniendo suficientes lácteos en sus dietas, entonces Nesquik es una buena alternativa. También hay otros sabores de Nesquik y Ovaltine que vale la pena probar.
