Entonces te encanta comer papas fritas. Las papas fritas, las papas fritas de maíz, lo que sea, chips salados y crujientes son lo tuyo. Sin embargo, te das cuenta de que las chips están cargadas de grasa, gran parte de las cuales está saturada y ofrece poco o ningún valor nutricional. ¿Qué debe hacer una persona? Afortunadamente, hay algunas opciones de chips deliciosas, pero un poco más nutritivas, en el mercado ahora. Echa un vistazo a estas cinco mejores opciones de chips más saludables para el amante de los bocadillos salados y crujientes.
Sun Chips. Los chips solares pueden ser la opción original de chips más saludable. Las astillas solar son chips integrales que ofrecen un sabor y un crujido increíblemente buenos, pero estas chips no son solo calorías vacías. Los chips solar contienen 18 gramos de grano integral por porción, no tienen grasas trans, tienen un 30% menos de grasa que la mayoría de los otros chips “regulares” en el mercado y menos sodio que la mayoría de los bocadillos salados y crujientes. Los chips solares vienen en sabores deliciosos y, a menudo, son una opción principal de los comedores de chips, incluso cuando la nutrición no es un factor. Los chips solar se pueden encontrar en www.sunchips.com.
Chips de tierra plana. Usando un cerdo volador como logotipo, chips de tierra plana (o patatas fritas como se llaman) realmente) son tan sorprendentes como un cerdo volador. Los chips de tierra plana están hechas con verduras, que incluyen calabaza, tomates, papas y cebollas, y de hecho ofrecen una mitad de las verduras en cada una porción de chips de 1 onza. Los chips de tierra plana están a base de arroz, pero no se deje engañar al pensar que las chips de tierra plana sabrán como pasteles de arroz. Los chips de tierra plana ofrecen un sorprendente crujido y sabor, sin grasa trans e incluso 1,5 gramos de grasa monoinsaturada del vientre y saludable para el corazón. Flat Earth Chips también ofrece un porcentaje de aproximadamente una docena de nutrientes y un par de gramos de fibra. Los chips de tierra plana se pueden encontrar en http://www.fritolay.com/our-snacks/flat-earth.html.
Snyders of Hanover Multigrain Chips. Snyders de Hanover Puede ser mejor para hacer excelentes pretzels, que ya son una excelente alternativa nutricional a las chips grasos, pero una línea más nueva de productos de la compañía ofrece chips reales con una mejor explosión nutricional por su dinero. Los chips de Snyders of Hanover Multigrain incluyen chips de tortilla de maíz, “chips de girasol” e incluso bocanadas de queso. Los snyders de los chips multigrano de Hanover son sabrosos y crujientes, pero ofrecen 20 gramos de grano integral por porción, sin grasas trans e incluso algunos complementos nutricionales especiales como la linaza. Se pueden encontrar Snyders of Hanover Multigrain Chips en www.snydersofhanover.com.
come papas fritas inteligentes. Eat Smart All Natural Snacks tiene una línea completa de bocadillos crujientes y saludables. Para una chispas de papa real que es más saludable, Eat Smart tiene una opción. Comer papas fritas inteligentes está hecha de papas reales y, de hecho, son papas fritas reales, sin embargo, tienen un 30% menos de grasa que las papas fritas y sin grasa trans. Comer papas fritas inteligentes también tiene 3 gramos de fibra por porción. Coma papas fritas inteligentes y otros bocadillos de comer inteligentes crujientes en www.eatsmartsnacks.com.
Chips de tortilla horneados caseros. Sacrificar una buena nutrición es hacer sus propios chips de tortilla horneados caseros. Usando tortillas frescas, hacer chips de tortilla horneados caseros le permite controlar la cantidad de aceite, sal y otras especias que usa. Los chips de tortilla caseros se pueden hacer con tortillas de granos integrales para una nutrición adicional. Para una receta casera de chips de tortilla horneados, pruebe este enlace.
Los chips no tienen que ser una adición terriblemente insalubre a su dieta. Si te encantan las chips, pero no te encanta la falta de valor nutricional, prueba estas cinco opciones de chips más saludables.
