Es maravilloso cuidar a un pariente anciano en su vejez, pero a menudo la planificación de las comidas puede ser un desafío. La preparación de los alimentos que disfruta su pariente anciano no siempre es una opción porque la edad, los problemas de salud y los problemas digestivos pueden interponerse en el camino de los alimentos que saben bien.
Planificación de comidas para un pariente anciano: sano y cocido en casa Comidas
Usted y sus hijos pueden disfrutar de alimentos procesados, pero las personas mayores necesitan alimentos en nutrición y bajos en cosas como sodio y colestorol. Su mejor opción es preparar frutas, verduras y carnes frescas (particularmente pescado y pollo) desde cero. Si no tiene tiempo para eso, compre cenas de microondas saludables o carnes y verduras congeladas. Eche un vistazo al contenido nutricional antes de comprar porque los alimentos ricos en sodio y colesterol pueden provocar presión arterial alta.
Planificación de comidas para un pariente anciano: evite los alimentos masticables
Muchas personas mayores tienen problemas para masticar carnes duras y otros alimentos masticables. Si está preparando el bistec o algo más que podría ser difícil de masticar, asegúrese de cortarlo en pequeñas bocados para que su pariente anciano pueda masticarlo y digerirlo correctamente. Esto es especialmente cierto para las personas mayores que usan dentaduras postizas.
Planificación de comidas para un pariente de edad avanzada: Verifique los medicamentos
Muchos medicamentos no son apropiados cuando se mezclan con ciertos alimentos, así que haga Seguro que revisa las instrucciones sobre todas las botellas de receta antes de planificar las comidas. Si no está seguro de algo, o si algo no está claro, llame al Doctor en Farmacéutico de su pariente para aclarar. También debe asegurarse de preguntar sobre las alergias porque las reacciones alérgicas son mucho más devastadoras para los ancianos.
Planificación de comidas para un pariente mayor: mucho calcio
si es posible, Prepare alimentos que contengan altos niveles de calcio para proteger los huesos de su pariente anciano. Los huesos comienzan a deteriorarse y perder la densidad a medida que envejecemos, lo que facilita que los ancianos rompan algo. Si encuentra que los alimentos que preparan son bajos en calcio, considere ofrecer un suplemento de calcio de la farmacia. Será más efectivo cuando se tome en las comidas.
Planificación de comidas para un pariente anciano: tener bocadillos a mano
Muchas personas mayores descubren que no pueden comer mucho De una sola vez, pero puede comer durante todo el día para obtener suficiente comida para evitar la desnutrición. Si este es el caso de su pariente, tenga muchos bocadillos a mano durante todo el día. Las frutas (ya en rodajas), las nueces, la mezcla de chex, los pretzels y otros bocadillos evitarán que su pariente pase hambre entre comidas.
Planificación de comidas para un pariente mayor: tome recomendaciones < < Br> Después de haber preparado algunas comidas para su pariente, pregunte cómo está. El hecho de que su familiar sea anciano no significa que él o ella no tenga preferencias alimentarias. Dado que los cinco sentidos (incluido el sabor) pueden deteriorarse durante la vejez, asegúrese de que su pariente esté obteniendo suficientes de los alimentos que disfruta. También encontrará que las preferencias pueden cambiar de una semana a otra, así que pregunte regularmente.
