Si te encanta comer pero estás tratando de perder peso, querrás saber sobre estas no calorías y casi sin alimentos y bocadillos de calorías que puedas comer sin culpa. Además, la mayoría de estos alimentos son saludables, lo que es una ventaja adicional. Solo tenga cuidado de no restringir demasiado sus calorías, ya que esta práctica puede hacer que su metabolismo disminuya y detenga sus esfuerzos de pérdida de peso. Además, es importante mantener un buen estado nutricional mientras está a dieta. Entonces, esta es su lista de alimentos y bocadillos sin calorías bajos o nulas, jello sin culpa sin culpa:
1. Jello sin azúcar
Jello sin azúcar está disponible, ambos ya preparados en vasos de plástico en la sección refrigerada de su supermercado Almacene o pueda comprar el polvo en una caja y prepararlo usted mismo. De cualquier manera, es casi libre de calorías y viene en una variedad de sabores. ¡Un regalo fresco y sabroso que sabe muy bien cuando está caliente afuera!
2. ramitas de brócoli ligeramente al vapor
Este es un alimento altamente nutritivo, pero tiene solo 20 calorías por 100 gramos por servicio . Puede vaporizarlos ligeramente y agregar un toque de jugo de limón y ajo para crear un refrigerio saludable que esté cargado de antioxidantes y vitaminas. ¡Un alimento completamente libre de culpa, casi sin comida calórica!
3. Té verde endulzado con esplenda
No solo este tratamiento es casi completamente libre de calorías, está cargada de catequinas que ayudan a promover la pérdida de peso y pueden tener propiedades anticancerígenas. Para obtener la mayor concentración de catecina, elabore la suya en casa. El té verde embotellado es significativamente más bajo en las catequinas que el té verde elaborado recién hecho.
4. Bolacas de huevo o claras de huevo
Las claras de huevo son una excelente fuente de vitaminas y proteínas y son bajas en grasa y carbohidratos. Una porción de 1/4 de taza de huevos tiene solo alrededor de 30 calorías. Coloque con un poco de sal y pimienta y tendrá un refrigerio saludable que es bastante relleno.
5. Ensalada Verdes y mezclas de hierbas
Puede comprar grandes bolsas de ensaladas verdes mezcladas con frescos Hierbas en su supermercado local. Estos saben deliciosos sazonados con un ligero toque de aderezo de vinagre balsámico endulzado con esplenda. Vaya a la luz sobre el aceite de oliva en su aderezo de vinagre balsámico para mantener el recuento de calorías. Esto es perfecto para una comida ligera al final de la tarde en un día caluroso. Las verduras de ensalada son los mejores casi sin alimentos en calorías debido a su versatilidad.
6. Soda italiana con sabor a jarabe de café sin azúcar.
Compre un poco de agua seltzer y una botella de café sin azúcar Jarabe en su supermercado local. Vierta el agua de Seltzer sobre hielo y agregue el jarabe de café sin azúcar al gusto. Los jarabes de café sin azúcar vienen en una variedad de sabores que incluyen: sabores de frutas como frambuesa, fresa, melón, honeydew; sabores de nuez como avellana y nuez de macadamia; así como estándares antiguos como chocolate, vainilla, caramelo y coco y más. ¡Otro agradable regalo de clima cálido!
7. Bayas endulzadas con Splenda.
Casi todas las bayas son extremadamente bajas en calorías y tienen vitaminas y antioxidantes saludables para brindarle beneficios de salud adicionales. Intente colocar algunas fresas en un tazón, espolvoree con esplenda y una pequeña cucharada de una cobertura batida sin azúcar. (Cool Whip es una deliciosa cobertura sin azúcar). No se perderá esas galletas y pasteles altos en calorías cuando tenga este postre alrededor.
8. Wow vaca postre congelado
Si no ha descubierto wow vaca, usted es una vaca, usted es ¡En un regalo! Es un regalo sin lactosa que sabe a yogurt batido y viene en una enorme variedad de sabores que incluyen mantequilla de maní, decadencia de chocolate, vainilla de clase mundial, arce, pistacho, coco, malvavisco y muchos más. Lo mejor de todo es que solo tiene 10 calorías por onza y está endulzada con fructosa. Puede encontrar este regalo congelado en algunas tiendas de helados locales. Si no, puede comprar la mezcla en línea y hacerlo en su fabricante de helados en casa. ¡Es un sustituto fantástico del helado!
Mantenga esta lista a mano la próxima vez que busque una comida muy baja o sin calorías para que lo haga hasta su próxima comida. ¡Muy pronto podrás entrar en esos pantalones de tamaño 6 de nuevo!
