Durante la última temporada de NBC’s The Biggest Loser , los entrenadores de fitness estaban promocionando la avena de control de peso cuáquero como una gran opción de desayuno para cualquier persona en un plan de pérdida de peso. El sitio de Quaker (www.quekeroatmeal.com) describe su avena de control de peso como “una avena instantánea que está diseñada para ayudarlo a cumplir con sus objetivos de pérdida de peso”. Me encanta la avena, y siempre estoy buscando opciones de desayuno fáciles, satisfactorias y bajas en calorías, por lo que mis interesados fueron picados.
Mi experiencia personal con avena de control de peso cuáquero:
<< P> Compré primero la variedad de canela. Inmediatamente noté que la avena tiene seis gramos de fibra por porción. Sabía por mis esfuerzos de pérdida de peso en el pasado que un desayuno de alta fibra (cinco gramos o más) mantendrá uno sintiéndose lleno por más tiempo, por lo que este fue un cheque en la columna PLUS incluso antes de probar el producto.
Cuando preparé la variedad de canela por primera vez, agregué una taza de leche descremada al paquete, la mezclé en un tazón seguro para microondas y la calenté durante un minuto en alto.
un paquete Contiene 160 calorías, usando una mitad de una taza de agua para preparar la avena. Como prefiero usar leche descremada en mi avena, esto agregó algunas calorías en general, pero también me acerca a la asignación diaria recomendada de calcio sin agregar grasa extra. También prefiero la consistencia más cremosa que la leche descremada le da a la avena preparada.
Me comí la avena antes de salir a trabajar esa mañana. Por lo general, estoy hambriento en una o dos horas de desayunar, sin importar lo que coma. Sin embargo, descubrí que después de varios días usando este producto que la avena de control de peso cuáquero me mantuvo satisfecho durante al menos tres horas, a veces más tiempo.
beneficios adicionales de este producto:
Junto con el alto contenido de fibra, la avena de control de peso cuáquero contiene siete gramos de proteína, lo que también ayuda a sentirse lleno y admite la masa muscular magra, y dos porciones de granos enteros. Según el sitio de Quaker, “La investigación muestra que las personas que comen una dieta rica en granos enteros tienden a pesar menos. Variedades en la línea de control de peso: arce y azúcar morena y pan de nuez de plátano. He probado tanto la canela como el arce y el azúcar moreno. Me gustan los dos, pero el arce y el azúcar moreno son mi favorito hasta ahora.
una palabra de precaución:
Otro de los beneficios que cuáquero anuncia con La línea de control de peso es “No hay azúcar agregado”. Cada variedad contiene solo un gramo de azúcar en comparación con 13 gramos en la línea de productos de avena instantánea estándar. Sin embargo, noté que la línea de control de peso sabe como dulce, o más dulce, que la avena instantánea regular. Una lectura rápida de la lista de ingredientes revela que la línea de control de peso contiene sucralosa (más comúnmente conocida como Splenda). La adición de sucralosa permite a Quaker crear avena instantánea preweetizada con un contenido de azúcar muy mínimo. Sin embargo, personalmente no me importa usar sucralosa, tenga en cuenta la inclusión de este ingrediente antes de probar esta línea de productos si tiene alguna sensibilidad a los edulcorantes artificiales.
es una avena de control de peso cuáquera útil para aquellos ¿Buscando una opción de desayuno baja pero satisfactoria, o es simplemente más exagerado en la colección cada vez mayor de productos para bajar de peso?
En general, he encontrado que la avena de control de peso cuáquero es deliciosa , fácil de preparar y satisfactorio. Aunque cuesta un poco más que otra avena instantánea, como las marcas de las tiendas (que creo que son el equivalente de las marcas de nombres por menos dinero), he encontrado que la línea de control de peso vale la pena el costo adicional. Se ha convertido en un elemento básico para el desayuno, especialmente en los días de trabajo en los que necesito poder pasar esa o dos horas extra antes de poder almorzar. La única palabra de precaución que ofreceré es que contiene el edulcorante artificial, la sucralosa, que puede plantear un problema para algunos compradores posibles.
