La dieta es un gran negocio hoy en día, y hay muchos planes de dieta para ayudarlo a perder libras. El problema es que muchos de ellos también harán que su billetera sea más ligera. Sin embargo, hay muchos planes de dieta gratuitos para tomar. Simplemente Google ‘Wight Los planos de pérdida de mujeres’ y se inundará con los resultados. Estos son algunos de los mejores disponibles.
Plan de calorías de Women 1300 Dotcom
Para que pierda peso, cualquier dieta debe controlar su ingesta de calorías, sin importar las campanas y silbatos que viene un plan en particular con. Este plan afirma que perderá hasta 20 libras en 6 semanas, y esto debería ser posible, aunque si tiene mucho peso que perder, el límite de 1300 calorías es bastante bajo.
La belleza de este plan es que las comidas se resuelven para usted, junto con calorías, carbohidratos, grasas y proteínas, por lo que si no puede molestarse en contar calorías, esta dieta es para usted. El plan de comidas es variado y permite bocadillos durante el día, por lo que no debes sentir demasiado hambriento. Incluso se proporciona una lista de compras de dieta, por lo que todo el trabajo se realiza por usted.
El único problema que puede encontrar es que la dieta es repetitiva, ya que solo se le dan 7 planes de comidas, pero algunas mujeres pueden Esté preparado para soportar esto si eso significa que no tienen que resolver calorías, etc.
Ahora la pérdida se ve bien planes de dieta desnuda
Este es un sitio que toma peso pérdida en serio, y seguramente habrá una dieta para satisfacer sus necesidades. Ya sea que tenga un problema importante de peso, solo necesita cambiar las últimas libras, o si necesita entrar en ese vestido la próxima semana, encontrará lo que necesita en la pérdida ahora.
Todavía tengo Alrededor de 25 libras para perder, así que hice clic en el enlace apropiado. Me pidieron que ingresara mi altura, peso, edad y nivel de actividad, y luego me dieron un recuento diario de calorías y me aconsejó que comiera 5 comidas al día para una pérdida óptima de peso. El recuento de calorías fue más generoso que el plan Dotcom Women, dando un recuento inicial de 1350 – 1700 calorías por día. Puede resolver su propio plan de comidas, o usar uno de los planes de menú de pérdida diarias o semanales ahora.
También hay varios entrenamientos para elegir y consejos de mantenimiento para cuando alcance su peso objetivo. Este es uno de los mejores sitios de pérdida de peso gratis que he encontrado, ya que le da la mayor flexibilidad.
planes de dieta de chispas de personas
Spark People es un sitio completamente libre que cubre 150 países. El único problema que tengo con este sitio es que debe unirse para llegar a la información que desea. Al igual que los otros sitios revisados anteriormente, el plan de alimentación de Spark People está sano y bien equilibrado, y se calcula en sus preferencias alimentarias y los niveles de actividad. Spark People hace todo lo que pagó por los programas de dieta, pero lo hace gratis.
Entonces, ¿cuál es mi problema, preguntas? Bueno, dentro de los 5 minutos de unirse, tuve correos electrónicos alentadores de personas en mi ‘equipo’ de dieta. Ahora, soy una persona sociable, pero todo esto es un poco ‘lleno’ para mí. Es mi culpa: podría haber verificado que no quería unirme a ningún equipo, y aún habría tenido acceso a todas las herramientas y aliento que Spark People tiene para ofrecer. Sin embargo, si tienes mucho que perder, y necesitas el estímulo de los demás para mantenerte motivado, las personas con chispa podrían ser adecuadas para ti.
Estos tres sitios son, en mi opinión, los mejores lugares para Programas de pérdida de peso gratis para mujeres. He investigado otros sitios que afirman ser gratuitos, pero solo ofrecen servicios básicos. Si desea el programa completo, debe pagarlo, y aunque el pago es modesto, solo $ 2.99 en algunos casos, puede obtener el mismo consejo gratis, entonces, ¿por qué pagar? Visite uno de estos sitios pronto, y estará en camino de ser un buen perdedor.
referencia:
- www.dotcomwomen.com/fitness/weightloss/1300-calorie-plan.shtml
- www.nowloss.com/easy-weight-loss-plans.htm
- www.sparkpeople.com/
