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1800 calóricas de la muestra de la dieta Día 1
Desayuno: <// P>
2 salchichas de cerdo magro a la parrilla – 250 calorías
2 tocino magro a la parrilla – 200 cals
1 huevo revuelto – 90 calas
Tomates enlatados 100G – 20 Cals
frijoles horneados 100 g – 90 calas
champiñones fritos en aceite de menor cantidad – 60 calas
2 rodajas de tostadas integrales con mantequilla de mancha delgada – 200 calorías
Almuerzo:
Patata horneada con 100 gramos de requesón – 300 Cals
Snack:
2-3 piezas de Fruta – 180 Cals
Cena:
ensalada de pasta hecha con un poco de aceite de oliva y servido con una pequeña cantidad de salsa de queso – 250 cals
atún 50 g enlatado en salmuera – 50 calories
Total calories = 1690 Calorie Diet
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1800 Calóricos Muestra de dieta Día 2
Desayuno:
muesli con Tazón pequeño de leche skimmed – 350 calorías
jugo de fruta – 60 cals
bocadillo:
sándwich con “marmite” – 200 calorías
1 Apple – 47 Cals
Almuerzo: (¡McDonalds Treat! )
“McDonalds” Hamburguesa con queso – 299 calorías
papas fritas regulares – 206 cals
Pie de manzana caliente – 230 cals
Cena: < /P>
Menú del ojo de pájaros de lasaña Master Frozen 250G – 317 calorías
Cualquier vegetales – 100 Cals
calorías totales = 1809 calóricas dieta
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1800 calorías Dieta Muestra de muestra Día 3
Desayuno:
tortilla 2 huevos con jamón y champiñones – 250 calorías
Toastas 2 rebanadas con mantequilla y mermelada – 220 cal.
Piece de fruta o jugo de fruta – 50 Cals
Almuerzo:
“Ross” Cago de cerdo y manzana. > Vegetales mixtos – 100 Cals
Pan crujiente – 80 cals
bocadillo:
yogurt bajo en grasa – 85 cals
pieza de fruta – 50 cals
Cena:
Receta de taglietelle de salmón cremoso – 464 cals
esponja de mermelada de frambuesa (¡receta pronto!) – 273 calorías
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< p> Small glass Wine or Beer – 100 calories
Total calories = 1892 Calorie Diet
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1800 calórico dieta de la muestra Día 4
Desayuno:
< P> Pancakes Strawberry – 270 calorías
Gran rebanada de melón – 40 cals
Almuerzo:
2 bagels con queso crema, jamón y tomates – 400 cal. < /P>
Snack:
Barra de chocolate – 200 calorías
Packet de chips (Crisps UK) – 120 calorías
Cena: </P >
sopa de atún – 256 calorías
2 pan y mantequilla – 200 calorías
vino o cerveza de vaso pequeño – 100 calorías
bocadillo: </p >
puré de vegetales – 100 calorías
Paquete pequeño de chips (Crisps UK) – 120 calorías
calorías totales = 1 dieta de calorías
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1800 dieta en calorías Día de muestra 5
Desayuno:
gachas de gachas grandes hecha con agua – 440 calorías
jugo de fruta – 60 calorías
Almuerzo: < /P>
Pasta con tocino y queso maduro – 287 calorías
Piece de fruta – 80 Cals
Snack:
Bail Flapjack 100g – 350 Calorías
Cena:
sopa de atún (receta próximamente! ) – 256 calorías
2 pan y mantequilla – 200 calorías
Vino de vidrio pequeño o cerveza – 100 calorías
calorías totales = 1773 dieta de calorías
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