Una VLCD, o una dieta muy baja en calorías, es una dieta donde las personas comen un número muy bajo de calorías cada día, generalmente por debajo de 800 calorías, para perder peso. Por lo general, acompañan a las dietas HCG. Estos tipos de dietas solo deben usarse en casos extremos de obesidad y solo bajo la supervisión de un médico.
Si su médico lo ha colocado en un VLCD, es probable que le haya proporcionado un plan de comidas. Pero si está buscando incorporar algunos alimentos diferentes en su dieta, las siguientes son algunas opciones para obtener el sabor sin las calorías.
Una vez más, un VLCD solo debe seguirse bajo la supervisión de un médico. Consulte con un médico antes de comenzar una dieta muy baja en calorías o antes de alterar el plan de dieta que le ha brindado.
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Pon cebollas en rodajas sobre el bistec y cocine en una parrilla George Foreman según las instrucciones de cocción de la parrilla para la carne. Asegúrese de intentar colocar la carne sobre las cebollas y dejar que los jugos goteen a través de las cebollas.
peces a la parrilla
espolvoree Los siguientes condimentos en bacalao: polvo de chile, pimentón, ajo en polvo. Cocine en una parrilla de George Foreman según las instrucciones de cocción de la parrilla para el pescado.
Southwest Chicken
Haga un roce de comino, Chile, ajo, cebolla en polvo, orégano, pimentón, sal, pimienta negra. Pat a ambos lados de la pechuga de pollo y luego asa en una parrilla de George Foreman.
pollo marinado
Agregue un poco de albahaca seca y sal al aderezo de limón. Coloque las pechugas de pollo en una bolsa con cremallera con el aderezo. Pierce con tenedor y deje marinar en el refrigerador durante aproximadamente 2 horas. Grilla en una parrilla George Foreman.
sopa de camarones
Corta camarones y apio en trozos pequeños. Sazone con condimento criollo y hierva en un poco de agua hasta que esté suave.
pescado ennegrecido
Obtenga un hierro fundido sartén muy caliente. Cubra el pescado con condimento ennegrecido. Rocíe una pequeña cantidad de aceite de cocina en la sartén e inmediatamente agregue el pescado. Cocine hasta que los bordes estén blancos y luego gire. El tiempo de cocción es de aproximadamente 2 minutos por lado para un filete delgado de pescado.
camarones y tomates
picar 2 tomates, Hervirlos en una olla y luego agregue camarones, pimienta blanca, sal y un apretón de limón.
tiras de pollo de búfalo
Mezcle el pollo, la salsa picante, el ajo en polvo, el cebollino, el perejil y cualquier otra hierbas y condimentos que desee agregar. Hornee o cocine en una sartén.
Tilapia horneada y espárragos
Ponga semilla de eneldo, mostaza y salsa picante en tilapia y horneado con espárragos
rollos de huevo simulados
triturado pollo cocido. Rhred repollo que se ha vaporizado con chino 5 especias. Roll pollo y repollo triturado en hojas de repollo al vapor.
Fuente:
Foros de información de dieta HCG, ideas de comidas favoritas de VLCD
