La buena escala antigua, ya sea en el baño o en el dormitorio, siempre está ahí. Se ha convertido en un faro para muchas mujeres en su búsqueda para perder peso. Todas las mañanas caminan a la escala temiendo el momento en que deben pisar la máquina malvada. ¿Qué les dirá la escala hoy, temen? En su batalla por perder peso, muchas mujeres son adictas al uso de su escala. Es un número que consuela y mata la motivación para perder peso. Las escamas se entendieron como una herramienta para ayudar a las personas a mantener su peso. Sin embargo, si desea perder peso, lo primero que debe hacer es tirar su escala. Sí, sal por la puerta trasera ahora mismo y arroje esa escala en el bote de basura. Ok, a medida que el choque desaparece y los síntomas de abstinencia de la falta de su escala de confianza para rastrear cuando pierde el peso, déjame decirte por qué necesitabas hacer esto para perder peso.
Una escala derribará cualquier Motivación Tienes que perder peso. Cuando intentas perder peso, cambias muchas cosas en tu estilo de vida. Renuncias a los alimentos que te encanta para perder peso. Esperemos que haya agregado un nuevo plan de acondicionamiento físico para perder peso. Cuando miras los números en una escala todos los días y no se mueven la forma en que crees que deberían comenzar a pensar que todos los cambios que hiciste para perder peso fueron infructuosos. Empiezas a pensar que te estás impidiendo disfrutar de todas estas cosas que renuncias y la escala te dice que no funcionó para ayudarte a perder peso. Esto no es verdad. La escala puede pasar mucho tiempo antes de que los números muestren que ha perdido peso. Un mejor indicador de si está perdiendo peso es el peso de su ropa. Si pierde peso, su ropa se volverá holgada.
Otra razón por la que una escala no es buena cuando desea perder peso es que la masa muscular pesa más que la grasa. Si ha agregado entrenamiento de fuerza para ayudarlo a perder peso, entonces ganará masa muscular. Si eres un esclavo de la escala, verás que los números en la escala suben y se asustan y detendrás en todo lo que estás haciendo. No perderás peso de esta manera. La masa muscular quema más calorías, y esto lo ayudará a perder peso. La mejor manera de mantenerse feliz y motivado, ¿obtendrá la masa muscular que necesitará para perder peso es verse en el espejo? Tome nota de la definición muscular en sus piernas y brazos. Siéntete orgulloso del comienzo de la definición muscular en tu estómago que te ayudará a perder peso. ¡No pises una escala!
ok ya que no lo hiciste la primera vez que te lo dije, lo intentemos de nuevo. Agarra tu escala y camina hacia el bote de basura. Levante la tapa y tírela. Cierre la tapa. Felicitaciones, ha dado el paso más importante para perder peso.
