La pérdida de peso es una resolución común de Año Nuevo y, a menudo, es una decisión que tomamos antes del comienzo de cualquier evento importante de la vida. Si está considerando sus opciones para una pérdida de peso saludable, es importante considerar cómo su uso de barras de cereales saludables no solo puede mejorar sus esfuerzos, sino también impedir su pérdida exitosa de peso.
El tiempo lo es todo
Perder peso, para la mayoría de los adultos, requiere la limitación de los carbohidratos que son difíciles de digerir para el cuerpo (Tyler 13 ). Al comer una dieta baja en carbohidratos y aumentar la ingesta de proteínas y fibra, muchas personas encontrarán que sus esfuerzos de pérdida de peso son más exitosos. Para garantizar el resultado más óptimo, seguir las recetas de baja carbohidratos en el hogar puede ser efectivo, pero asegúrese de saber qué están haciendo las recetas para impedir su éxito de pérdida de peso.
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Las recetas de barras de cereales saludables se pueden encontrar en abundancia en línea y, a menudo, son bastante efectivas para ser utilizadas para cualquier reemplazo de comidas más allá del desayuno. Para asegurarse de obtener el efecto correcto, esas recetas de barras de cereales que contienen altos niveles de carbohidratos solo deben consumirse en su rutina de desayuno matutino. Las barras de cereales con alto contenido de carbohidratos, cuando se consumen por la noche, pueden causar un aumento de peso innecesario o pueden hacer que sus esfuerzos de pérdida de peso se desaceleren.
La variedad es clave para el éxito
Para encontrar el mejor resultado de pérdida de peso, la mayoría de los nutricionistas recomendarán que utilice múltiples recetas de barras de cereales para su Dieta (Tyler 29). Esto no solo agregará variedad a sus planes de comidas, sino que también funcionará para equilibrar la ingesta de proteínas, fibra, grasa y carbohidratos durante todo el día. Al consumir por primera vez recetas de barra de cereales en carbohidratos, obtendrá la energía y alimentará que su cuerpo necesita en la primera parte del día. Para el almuerzo, elija una receta de barra de cereal que sea más baja en carbohidratos que su bar de cereales de la mañana. Y luego, finalmente, elija una barra de cereal para la cena que tenga poco o ningún contenido de carbohidratos: uno que esté lleno de proteínas y fibra.
siguiendo esta directriz con sus hábitos alimenticios saludables, agua potable y ejercicio Encontrará que sus esfuerzos de pérdida de peso son mucho más exitosos. Simplemente elegir recetas que disminuyan lentamente su ingesta de carbohidratos durante el día, le dará un resultado de pérdida de peso más exitoso. Siempre consulte con un nutricionista antes de sus esfuerzos de pérdida de peso y busque pautas específicas para sus necesidades nutricionales.
Fuentes: Tyler, Leslie. Granola bondad . Servicio digital de Amazon. 2011. Imprima
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